Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! : jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy

Book

In basket

rate

Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! : jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy / Amelia Kelley ; przekład: Olga Kwiecień. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 187, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Kelley Amelia Autor Kwiecień Olga Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Gaslighting Kobieta Manipulacja (psychologia) Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Gaslighting jest często spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Często nawet wierzy, że postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na wiele sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie.

Nie musisz pozostawać bezbronna wobec tej okrutnej przemocy. Ta książka to przemyślany, kompletny zestaw informacji, technik terapeutycznych, ćwiczeń i narzędzi, dzięki którym przejdziesz proces zdrowienia, odbudujesz poczucie własnej wartości, siły i sprawczości. Najpierw zapoznasz się z różnymi formami gaslightingu i ze sposobami na zapewnienie sobie bezpieczeństwa. Następnie dowiesz się, jak stosować różne techniki terapeutyczne, aby przyspieszyć proces zdrowienia i zyskać świadomość szkodliwych wzorców zachowań. Wreszcie poznasz ćwiczenia i narzędzia, które mają na celu wypracowanie szacunku i miłości do samej siebie. Nauczysz się dzięki niej akceptować to, jaka naprawdę jesteś, i jednocześnie zbudujesz niezłomne poczucie własnej wartości. W efekcie tej niełatwej pracy odzyskasz samą siebie: silną, zdolną do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami, odporną i pełną wiary w swoje możliwości!

Rozpoznaj gaslighting, odzyskaj kontrolę, odzyskaj swoje życie! [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 13.12.2025)

Notes:

Tytuł oryginału: Gaslighting recovery for women : the complete guide to recognizing manipulation and achieving freedom from emotional abuse, 2023

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 184-186.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim