Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Książka

W koszyku

oceń

Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem / dr n. med. Katarzyna Skórzewska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2025. - 301, [2] strony : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Autor

Skórzewska Katarzyna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby układu hormonalnego Homeostaza fizjologiczna Hormony Kortyzol Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

KORTYZOL – TWÓJ SPRZYMIERZENIEC W WALCE ZE STRESEM

Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności.

Co robić, gdy kortyzol zaczyna kontrolować twoje życie?

Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu.

- Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią?

- W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu?

- Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić?

- Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli?

Kortyzol to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.

Przejmij kontrolę nad kortyzolem! [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: Medyczny poradnik dla zestresowanych.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 291-300. Indeks.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Książka dostępna także jako e-book.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim