Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

Book

In basket

rate

Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie / Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 138, [5] stron ; 25 cm.

Author

Vigil-Otero Ashley Autor Willard Christopher Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzieź 14-17 lat

Subject

Asertywność Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!

Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.

Książka podpowie ci, jak:

* zwiększyć pewność siebie

* zbudować odporność psychiczną

* podnosić się po porażkach

* przezwyciężyć lęk społeczny

* ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy

* zamienić błędy w okazje do rozwoju. [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Oddział dla Dzieci

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 22.12.2025)

Notes:

Tytuł oryginału: Self-confidence workbook for teens : mindfulness skills to help you overcome social anxiety, be assertive & belive in yourself, 2023

General note

Tytuł oryginału: The self-confidence workbook for teens: mindfulness skills to help you overcome social anxiety, be assertive, and believe in yourself.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 138.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim