150543
Book
In basket
Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się / Owen O'Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Jednymsłowem Znak, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.
Author
O'Kane Owen Autor Biernacka Matylda (tłumaczka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Nawyki Przezwyciężanie lęku Uzależnienia behawioralne Zaburzenia lękowe
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem.
A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?
Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz?
Przerwij ten cykl.
Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak:
- rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,
- uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,
- bronić się przed nawrotami lęków.
Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!
[Opis wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Czytelnia
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Addicted to anxiety, 2025
Bibliography, etc. note
Indeks.
Additional physical form available note
Książka dostępna także jako e-book.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again