Poradniki i przewodniki
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1117)
Forma i typ
E-booki
(257538)
Książki
(86824)
Audiobooki
(20036)
Proza
(15353)
Poezja
(5362)
Poradniki i przewodniki
(1117)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2270)
Komiksy i książki obrazkowe
(1596)
Filmy i seriale
(1527)
Publikacje popularnonaukowe
(1365)
Publikacje dydaktyczne
(789)
Publikacje naukowe
(760)
Publikacje fachowe
(323)
Muzyka
(251)
Dramat (rodzaj)
(225)
Gry i zabawki
(137)
Publikacje religijne
(132)
Albumy i książki artystyczne
(110)
Publikacje informacyjne
(85)
Publikacje promocyjne
(34)
Mapy
(30)
Druki ulotne
(25)
Komiksy i książki obrazkowe
(15)
Czasopisma
(11)
Książka
(6)
Publikacje urzędowe i akty prawne
(5)
Nuty
(4)
Rękopisy
(3)
Obiekty trójwymiarowe
(2)
Rejestracje audio i wideo
(2)
Poradniki i przewodniki
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Gry komputerowe
(1)
Muzyka angielska
(1)
Poradnik
(1)
Poraniki i przewodniki
(1)
Poza
(1)
Programy radiowe i telewizyjne
(1)
Publikacje brajlowskie
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(846)
wypożyczone
(333)
nieokreślona
(14)
tylko na miejscu
(6)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(642)
Oddział dla Dzieci
(193)
Czytelnia
(309)
Filia nr 2
(49)
Czytelnia Oddziału dla Dzieci
(4)
Pokaż więcej ...
Czytelnia Filii nr 2
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Hikiert-Bereza Anna
(14)
Woydyłło Ewa (1939- )
(12)
Marsh Ryan
(10)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(7)
Miller Katarzyna (psycholog)
(7)
Pokaż więcej ...
Mortimer Helen (1972- )
(7)
Pikiel Sylwia
(7)
Trapanese Cristina (1992- )
(7)
Durnowska Małgorzata
(6)
Haduła Aleksandra
(6)
Hikiert Anna
(6)
Huebner Dawn
(6)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(6)
Milton Stephanie
(6)
Rossowski Dariusz
(6)
Sugiero Joanna
(6)
Bzowski Krzysztof (1976- )
(5)
Celińska Adriana
(5)
Chodkowska-Gyurics Agnieszka
(5)
Grzyb Katarzyna (tłumaczka)
(5)
Kielan Paulina
(5)
Kieżun Bartek (1976- )
(5)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(5)
McBrien Thomas
(5)
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(5)
Szustak Adam (1978- )
(5)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(5)
Wolański Robert (fotograf)
(5)
Broda Martyna
(4)
Cieślak Piotr
(4)
Fabicka Patrycja
(4)
Gajewska-Okonek Monika
(4)
Gurynowicz Kamila
(4)
Kielan Dominika
(4)
Mazik Michał
(4)
Mortimer Helen (1972- ). Elementarz Ważnych Słów
(4)
Mętrak-Ruda Natalia
(4)
Pomykalska Beata
(4)
Pomykalski Paweł
(4)
Sears William (1940- )
(4)
Syska Dariusz
(4)
Szwinta-Dyrda Alicja
(4)
Tracy Brian (1944- )
(4)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(4)
Waligóra Agnieszka (ilustratorka)
(4)
Witkowska Magda
(4)
Wojnakowska-Jabłońska Paulina
(4)
Zarawska Patrycja (1970- )
(4)
Zygmańska Barbara
(4)
Adamowicz Alina
(3)
Bem Kasia
(3)
Broma Paulina
(3)
Buzan Tony (1942-2019)
(3)
Błaszczykiewicz Paulina
(3)
Cioch Agnieszka
(3)
Francuz Sabina
(3)
Giżyńska Suzan
(3)
Godecka Joanna
(3)
Grysińska Anna
(3)
Gurynowicz Kamila. Hela sama
(3)
Jatowska Magdalena
(3)
Juul Jesper (1948-2019)
(3)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(3)
Kmiecik Anna M
(3)
Kotlarek Monika
(3)
Kołakowski Artur
(3)
Kucewicz Katarzyna
(3)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(3)
Lipnicki Sergiusz
(3)
Luboński Paweł (tłumacz)
(3)
Malina Dorota
(3)
Matthews Bonnie (1963- )
(3)
McHale Kara
(3)
McKay Matthew (1948- )
(3)
Mikołajczyk Joanna
(3)
Mortimer Helen (1972- ). Elementarz ważnych słów
(3)
Młodnicka Ula
(3)
Młoźniak Danuta
(3)
Nowacka Katarzyna (blogerka)
(3)
Oleszczuk Tadeusz
(3)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(3)
Romanowicz Robert (1976- )
(3)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(3)
Sears Martha (1945- )
(3)
Siewak-Sojka Zofia
(3)
Sikora Jagoda
(3)
Sroka-Mucha Bogna (1979- )
(3)
Stahl Stefanie (1963- )
(3)
Studniarek-Więch Anna
(3)
Szwajda Aleksandra
(3)
Usarzewicz Wojciech
(3)
Walewski Łukasz (1984- )
(3)
Wierzbowska Lucyna
(3)
Wum Nina
(3)
Żelazko Agnieszka
(3)
Abémonti-Świrniak Agnieszka
(2)
Adamczak Sławomir (1970- )
(2)
André Christophe (1956- )
(2)
Arustowicz Krystyna
(2)
Augustyn-Protas Anna
(2)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1003)
2010 - 2019
(108)
2000 - 2009
(3)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1072)
1901-2000
(31)
1945-1989
(14)
1989-2000
(14)
1918-1939
(1)
Pokaż więcej ...
2001
(1)
2001-1901-2000
(1)
Pokaż mniej ...
Kraj wydania
Polska
(1105)
Ukraina
(5)
nieznany (a)
(1)
Białoruś
(1)
Niemcy
(1)
Język
polski
(1104)
ukraiński
(5)
nieznany (po)
(3)
nieznany (0 0)
(1)
nieznany (1 0)
(1)
Pokaż więcej ...
białoruski
(1)
niemiecki
(1)
nieznany (lpo)
(1)
Pokaż mniej ...
Odbiorca
Dzieci
(127)
9-13 lat
(113)
Rodzice
(108)
6-8 lat
(92)
Młodzież
(56)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(45)
0-5 lat
(38)
Nauczyciele
(13)
Kobieta
(12)
Pedagodzy
(6)
Logopedzi
(5)
Dziewczęta
(4)
Psycholodzy
(4)
Kobiety
(3)
Dorośli
(2)
Inwestorzy indywidualni
(2)
Menedżerowie
(2)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(2)
Pracownicy samorządowi
(2)
Prawnicy
(2)
Przedsiębiorcy
(2)
Urzędnicy
(2)
13-17 lat
(1)
14-18 lat
(1)
18+
(1)
Adwokaci
(1)
Copywriterzy
(1)
Dyrektorzy
(1)
Dziewczęta
(1)
Grupa wiekowa 6-8 lat
(1)
Książka dostępna także jako audiobook i e-book
(1)
Lekarze
(1)
Mediatorzy
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele i wychowawcy
(1)
Ojcowie
(1)
Opiekunowie
(1)
Osoby współuzależnione
(1)
Osoby wysoko wrażliwe
(1)
Pracownicy naukowi
(1)
Pracownicy socjalni
(1)
Projektanci mody
(1)
Radcy prawni
(1)
Rysownicy
(1)
Specjaliści ds. marketingu
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły ponadpodstawowe
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Sędziowie
(1)
Terapeuci
(1)
Uchodźcy
(1)
Uzależnieni
(1)
Żołnierze
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(47)
Literatura hiszpańska
(7)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura belgijska
(2)
Pokaż więcej ...
Literatura niemiecka
(2)
Literatura
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura ukraińska
(1)
Literatura włoska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Techniki samopomocy
(72)
Dzieci
(66)
Relacje międzyludzkie
(64)
Wychowanie w rodzinie
(62)
Uczucia
(60)
Pokaż więcej ...
Zdrowe odżywianie
(55)
Kobieta
(43)
Samorealizacja
(37)
Samoakceptacja
(33)
Lęk
(32)
Poczucie własnej wartości
(29)
Leczenie dietą
(28)
Samopoznanie
(28)
Nastolatki
(27)
Radzenie sobie ze stresem
(25)
Zdrowy styl życia
(25)
Minecraft
(23)
Stres
(22)
Uprawa roślin
(22)
Depresja psychiczna
(21)
Miłość
(21)
Rodzicielstwo
(21)
Szczęście
(21)
Zdrowie psychiczne
(20)
Bliskie związki międzyludzkie
(19)
Higiena psychiczna
(19)
Psychoterapia
(19)
Dojrzewanie
(18)
Leczenie
(18)
Mindfulness
(18)
Osobowość
(18)
Potrawy dietetyczne
(18)
Przezwyciężanie lęku
(18)
Rodzice
(18)
Wrażliwość
(18)
Psychologia dziecka
(17)
Regulacja emocji
(17)
Komunikacja interpersonalna
(16)
Dietetyka
(15)
Ogrodnictwo
(15)
Pewność siebie
(15)
Rodzina
(15)
Ziołolecznictwo
(15)
Życie codzienne
(15)
Ogródki działkowe i przydomowe
(14)
Rośliny lekarskie
(14)
Sukces
(14)
Trudne sytuacje życiowe
(14)
Autopsychoterapia
(13)
Medytacja
(13)
Psy
(13)
Techniki relaksacyjne
(13)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(13)
Dobrostan psychiczny
(12)
Kuchnia wegańska
(12)
Mózg
(12)
Turystyka
(12)
Duchowość katolicka
(11)
Macierzyństwo
(11)
Odżywianie
(11)
Rośliny ozdobne
(11)
Szydełkowanie
(11)
Tresura
(11)
Ludzie a zwierzęta
(10)
Media społecznościowe
(10)
Nawyki
(10)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(10)
Trauma
(10)
Warzywa
(10)
Aktywność fizyczna
(9)
Gniew
(9)
Kobiecość
(9)
Medycyna niekonwencjonalna
(9)
Mężczyzna
(9)
Obyczaje i zwyczaje
(9)
Odporność
(9)
Odporność psychiczna
(9)
Pomoc psychologiczna
(9)
Profilaktyka zdrowotna
(9)
Psychologia
(9)
Rozwiązywanie konfliktów
(9)
Rysowanie
(9)
Samokontrola
(9)
Zabytki kultury
(9)
Zdrowie fizyczne
(9)
Atrakcje turystyczne
(8)
Dziewczęta
(8)
Internet
(8)
Kryzys psychiczny
(8)
Martwienie się
(8)
Małżeństwo
(8)
Opieka nad zwierzętami
(8)
Przyjaźń
(8)
Psychologia młodzieży
(8)
Styl życia
(8)
Techniki rysunkowe
(8)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(8)
Toksyczne związki
(8)
Więź rodzinna
(8)
Wpływ na zdrowie
(8)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Biblia
(4)
Pan Samochodzik
(1)
Temat: czas
2001-
(98)
1901-2000
(13)
1945-1989
(5)
1989-2000
(5)
1501-1600
(4)
Pokaż więcej ...
1601-1700
(4)
1701-1800
(4)
1801-1900
(4)
1201-1300
(3)
1301-1400
(3)
1401-1500
(3)
1918-1939
(3)
1939-1945
(2)
201-300
(2)
301-400
(2)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1001-1100
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
1901-1914
(1)
1914-1918
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
401-500
(1)
501-600
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
DBN
(1)
Rośliny lekarskie
(1)
Życie kulturalne
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(56)
Bieszczady (góry)
(6)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(6)
Mazury
(5)
Tatry (góry)
(5)
Pokaż więcej ...
Kraków (woj. małopolskie)
(4)
Mazowsze
(4)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(4)
Włochy
(4)
Czechy
(3)
Finlandia
(3)
Grecja
(3)
Madryt (Hiszpania)
(3)
Niemcy
(3)
Sudety (góry)
(3)
Szwecja
(3)
Bałtyk (morze)
(2)
Beskid Mały (góry)
(2)
Beskid Niski (góry)
(2)
Beskid Śląski (góry)
(2)
Beskid Żywiecki (góry)
(2)
Beskidy (góry)
(2)
Cypr
(2)
Dania
(2)
Europa
(2)
Florencja (Włochy)
(2)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(2)
Holandia
(2)
Japonia
(2)
Jordania
(2)
Karkonosze (góry)
(2)
Kaszuby
(2)
Litwa
(2)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(2)
Pieniny (góry)
(2)
Podhale
(2)
Rzym (Włochy)
(2)
Sopot (woj. pomorskie)
(2)
Stambuł (Turcja)
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Toskania (Włochy)
(2)
Turcja
(2)
Ukraina
(2)
Wielka Brytania
(2)
Aglomeracja trójmiejska
(1)
Albania
(1)
Alicante (Hiszpania)
(1)
Andaluzja (Hiszpania ; kraina historyczna)
(1)
Ateny (Grecja)
(1)
Barcelona (Hiszpania)
(1)
Berlin (Niemcy)
(1)
Białoruś
(1)
Bydgoszcz (woj. kujawsko-pomorskie)
(1)
Dolny Śląsk
(1)
Egipt
(1)
Estonia
(1)
Francja
(1)
Galicja (kraina historyczna)
(1)
Gdynia (woj. pomorskie)
(1)
Gozo (Malta)
(1)
Góry Bystrzyckie
(1)
Góry Izerskie
(1)
Góry Orlickie
(1)
Góry Stołowe
(1)
Góry Świętokrzyskie
(1)
Hradczany (Praga ; część miasta)
(1)
Iran
(1)
Itaka (Grecja ; wyspa)
(1)
Jerozolima (Izrael)
(1)
Jezioro Myczkowskie (zbiornik wodny)
(1)
Jezioro Solińskie (zbiornik wodny)
(1)
Karpaty (góry)
(1)
Kałuszyn (woj. mazowieckie, pow. miński, gm. Kałuszyn ; okolice)
(1)
Kefalinia (Grecja ; wyspa)
(1)
Korfu (Grecja ; wyspa)
(1)
Kresy wschodnie Rzeczypospolitej
(1)
Leukada (Grecja ; wyspa)
(1)
Licja (Turcja ; kraina historyczna)
(1)
Londyn (Wielka Brytania)
(1)
Majorka (Hiszpania ; wyspa)
(1)
Malezja
(1)
Maroko
(1)
Norwegia
(1)
Palestyna (region)
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Petra (Jordania ; miasto dawne)
(1)
Podlasie
(1)
Podlasie (kraina historyczna)
(1)
Portugalia
(1)
Powiat garwoliński (woj. mazowieckie)
(1)
Powiat miński (woj. mazowieckie)
(1)
Powiat otwocki (woj. mazowieckie)
(1)
Powiat pułtuski (woj. mazowieckie)
(1)
Powiat wołomiński (woj. mazowieckie)
(1)
Powiat wyszkowski (woj. mazowieckie)
(1)
Powązki (Warszawa ; część miasta)
(1)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(1)
Praga (Czechy)
(1)
Riwiera Turecka (Turcja)
(1)
Romania (Włochy ; kraina historyczna)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(851)
Publikacja bogato ilustrowana
(207)
Przewodnik turystyczny
(112)
Przepisy kulinarne
(78)
Książka kucharska
(72)
Pokaż więcej ...
Opowiadania i nowele
(30)
Opracowanie
(22)
Pamiętniki i wspomnienia
(14)
Poradnik duchowy
(12)
Broszura
(11)
Publikacje dla dzieci
(11)
Przewodnik tematyczny
(10)
Ćwiczenia i zadania
(10)
Książka do wypełniania
(9)
Wywiad dziennikarski
(7)
Poradniki
(6)
Wydawnictwa popularne
(6)
Relacja z podróży
(5)
Reportaż
(5)
Atlas roślin
(4)
Poradnik językowy
(4)
Rozważania i rozmyślania religijne
(4)
Książka dla małych dzieci
(3)
Poradniki dla rodziców
(3)
Przewodnik historyczny
(3)
Cytaty
(2)
Gry i zabawy umysłowe
(2)
Gry paragrafowe
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Literatura dla dzieci
(2)
Manga
(2)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(2)
Poradniki [Typ publikacji]
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Wiersze
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(2)
Wzory dokumentów
(2)
Antologia
(1)
Architektura
(1)
Architektura sakralna
(1)
Architektura sepulkralna
(1)
Atlas grzybów
(1)
Atlas przyrodniczy
(1)
Atlas zwierząt
(1)
Audiobooki
(1)
Blog
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Dramat (gatunek literacki)
(1)
Dyskusja
(1)
Fantastyka
(1)
Felieton
(1)
Fotografie
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Gry komputerowe
(1)
Humor rysunkowy
(1)
Informator
(1)
Jadłospis
(1)
Karty metaforyczne
(1)
Klucz do oznaczania roślin
(1)
Komiks
(1)
Książka do kolorowania
(1)
Książka-zabawka
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Książki kucharskie [Typ publikacji]
(1)
Legendy i podania
(1)
Literatura czeska
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Nagranie na żywo
(1)
Narracje osobiste [Typ Publikacji]
(1)
Opowiadania i nowele biograficzne
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Portrety
(1)
Powieść
(1)
Przewodnik
(1)
Raport z badań
(1)
Scenariusz
(1)
Słownik ortograficzny
(1)
Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji]
(1)
Zagadki
(1)
Ćwiczenia logopedyczne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(246)
Medycyna i zdrowie
(166)
Rozwój osobisty
(157)
Kulinaria
(125)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(119)
Pokaż więcej ...
Podróże i turystyka
(114)
Hobby i czas wolny
(108)
Edukacja i pedagogika
(63)
Dom i ogród
(40)
Styl życia, moda i uroda
(34)
Religia i duchowość
(23)
Historia
(22)
Socjologia i społeczeństwo
(22)
Praca, kariera, pieniądze
(21)
Kultura fizyczna i sport
(19)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(19)
Rolnictwo i leśnictwo
(15)
Biologia
(14)
Kultura i sztuka
(13)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(12)
Zarządzanie i marketing
(11)
Informatyka i technologie informacyjne
(9)
Językoznawstwo
(9)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(9)
Architektura i budownictwo
(8)
Media i komunikacja społeczna
(8)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(5)
Etnologia i antropologia kulturowa
(5)
Ochrona środowiska
(5)
Filozofia i etyka
(4)
Inżynieria i technika
(4)
Literaturoznawstwo
(3)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(3)
Matematyka
(2)
Styl życia, moda, uroda
(2)
Transport i logistyka
(2)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Medycyna i Zdrowie
(1)
Pokaż mniej ...
1117 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Koniec żartu można się śmiać : jak poczucie humoru może ci pomóc w życiu / Jennifer Aaker & Naomi Bagdonas ; przekład Magda Witkowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2022. - 294 strony : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Aaker Jennifer (1967- ) Bagdonas Naomi Witkowska Magda
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Humor Śmiech Zachowanie Psychologia
Gatunek
Poradnik
Autorki omawiają zagadnienie humoru od bardzo praktycznej strony. Zastanawiają się, dlaczego tak bardzo różne rzeczy nas śmieszą oraz jak szukać i wykorzystywać w codziennym życiu elementy komiczne. Podpowiadają, jak zażartować, żeby zrobić dobre pierwsze wrażenie, przekazać trudne informacje, ale też wycofać się z już popełnionego faux pas.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Harmonia życia : jak uzdrowić ciało, umysł, duszę / Beata Abramczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2022. - 223, [1] strona : fotografie ; 23 cm.
Autor
Abramczyk Beata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Joga Kundalini Medytacja Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, często nie mając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak bardzo przebodźcowane, że nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy niepokój, gonitwę myśli, lęk, stres czy frustrację, tym częściej chorujemy. Życie w takim schemacie odziera nas z tego, co mamy najcenniejszego: wrażliwości i intuicji, która już nie podpowiada, co naprawdę jest nam potrzebne i co nas uszczęśliwia. Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięciu harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas powrotu w głąb siebie, ale również przewodnik jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. I jak na nią wracać, gdy życie niepostrzeżenie wciągnie nas w wir codzienności. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5017903/harmonia-zycia-jak-uzdrowic-cialo-umysl-dusze]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Współuzależnienie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Dorastanie w rodzinie alkoholowej pozostawia niezatarte ślady w psychice dziecka. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś zapewne wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”, ale dziś, choć te mechanizmy są już niepotrzebne, trudno ci się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… „Idealne córki” takie jak ty często rezygnują z własnych potrzeb, byle tylko uniknąć nieprzyjemnych sytuacji i zadowolić innych, łatwo wchodzą w trudne związki i mają problem z własną tożsamością. Doktor Robert J. Ackerman, współzałożyciel amerykańskiego National Association for Children of Alcoholics, pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie i swoje zachowania, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia. Przekonuje, że kobiety te mają wystarczająco dużo siły, zdolności i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Ogromną wartością tej książki są bezpośrednie relacje jego pacjentek. „Idealne córki” dzielą się z czytelnikami swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie dowodzą, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się akceptować i rozumieć własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4937299/wyrosnac-z-dda-wsparcie-dla-doroslych-corek-alkoholikow]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 20.05.2024)
Książka
W koszyku
Najszczęśliwsze dzieci na świecie czyli Wychowanie po holendersku / Rina Mae Acosta, Michele Hutchison ; z angielskiego przełożyła Grażyna Woźniak. - Warszawa ; [Ożarów Mazowiecki] : Wydawnictwo Świat Książki, 2023. - 317, [3] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 20 cm.
Autor
Acosta Rina Mae Hutchison Michele (1972- ) Woźniak Grażyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dzieci Szczęście Wychowanie w rodzinie Życie codzienne Holandia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Dlaczego:
* Holenderskie dzieci są takie zadowolone z życia i tak dobrze śpią?
* Holenderscy rodzice pozwalają swoim dzieciom bawić się na dworze bez opieki?
* Holenderskie dzieci mogą same jeździć do szkoły na rowerze?
*W holenderskich podstawówkach nie zadaje się prac domowych?
* Holenderskie nastolatki się nie buntują?
Na czym polega sekret wychowywania najszczęśliwszych dzieci na świecie?
* Holenderskie niemowlęta więcej śpią.
* Holenderskim dzieciom w szkole podstawowej zadaje się mniej prac domowych (albo wcale).
*Holenderskie dzieci nie tylko się widzi, lecz także się ich słucha.
* Holenderskie dzieci mogą same jeździć na rowerach do szkoły.
* Holenderskie dzieci mogą się bawić na dworze bez nadzoru.
* Holenderskie dzieci regularnie jedzą posiłki z resztą rodziny.
* Holenderskie dzieci spędzają więcej czasu z rodzicami.
* Holenderskie dzieci doceniają proste przyjemności i cieszą się z używanych zabawek.
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5075364/najszczesliwsze-dzieci-na-swiecie-czyli-wychowanie-po-holendersku]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
(dostępność ok. 23.05.2024)
Książka
W koszyku
Spacer po Poznaniu / Sławomir Adamczak. - Warszawa : SBM, copyright 2023. - 191, [1] strona : fotografie, mapy ; 24 cm.
Autor
Adamczak Sławomir (1970- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Poznań (woj. wielkopolskie)
Gatunek
Publikacja bogato ilustrowana Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
"Spacerownik zawiera 12 tras, obejmujących najbardziej znane atrakcje i te mniej oczywiste. Autor prezentuje swoje miasto z pasja i miłością, bo zna tu każdy kąt. Opowiada o zabytkach, poleca miejsca, w których można zrobić przerwę i po prostu poleniuchować. Rekomenduje klimatyczne zakątki, prowadzi też do atrakcji, które większość przewodników pomija. Wszystko to pozwala poczuć atmosferę Poznania. Opis każdego spaceru zaopatrzony jest w schematyczny plan, na którym zaznaczono wszystkie punkty trasy.
Stolica Wielkopolski to jedno z najdynamiczniej rozwijających się miast w Polsce. Sukces zawdzięcza w dużej mierze charakterowi poznaniaków, którzy słyną z pracowitości i pragmatyzmu. Przybywających do Poznania turystów miasto urzeka porządkiem i zabytkami, wśród których są ważne miejsca związane z początkami dziejów Polski, pięknie odnowione kamieniczki oraz urokliwe zaułki. Amatorzy lokalnych specjałów przyjeżdżają tu 11 listopada, by posmakować legendarnych, świętomarcińskich rogali, a wierni fani Jeżycjady podążają śladami jej bohaterów."
[Nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
BezCukrowe słodkości / Izabela Adamek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Adamek Izabela
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Desery Słodycze
Gatunek
Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Przekonaj się, że bez cukru też może być słodko! Chcesz jeść zdrowo? Nie musisz rezygnować z deserów! Z tej książki dowiesz się, jak je przygotować bez cukru. Wypróbuj kopiec kreta, keto rogaliki, malinową chmurkę czy ciasto serowo-jogurtowe. Skuś się na mrożone batoniki z wiśniami, migdałowe ciasto z truskawkami czy puszyste muffiny z jabłkami. A może uwielbiasz desery na zimno? Spędź letnie, gorące popołudnie w ogrodzie, delektując się koktajlem arbuzowym. Fani czekolady również będą zadowoleni – w książce znajdą obłędnie smaczne przepisy m.in. na czekoladowe babeczki z serem i malinami, kakaowe pączki z dziurką czy brownie z bakaliami. 120 unikatowych przepisów na bezcukrowe słodkości w zdrowszej wersji! [Opis wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 21 cm.
Autor
Adamowicz Alina Godecka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Krytyka i samokrytyka Pewność siebie Poczucie własnej wartości Kobieta Samoakceptacja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 29.05.2024)
Książka
W koszyku
Nigdy nie wstydź się siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 220, [4] strony : ilustracja ; 20 cm.
Autor
Adamowicz Alina Godecka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Techniki samopomocy Trudne sytuacje życiowe Uczucia Wstyd
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty
Duet autorski popularnej książki „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5019604/nigdy-nie-wstydz-sie-siebie]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 29.05.2024)
Książka
W koszyku
Super związek / Alina Adamowicz & Justyna Moraczewska ; [ilustracje: Kamila Szcześniak]. - Warszawa : Słowne, 2022. - 214, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Adamowicz Alina Moraczewska Justyna (1977- ). Szcześniak Kamila (1987- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Bliskie związki międzyludzkie Małżeństwo Trudne sytuacje życiowe Życie seksualne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zbudować dobry, trwały, szczęśliwy związek, w tej książce znajdziesz odpowiedzi i konkretne wskazówki płynące z nurtu psychologii pozytywnej. Autorki ilustrują tekst licznymi przykładami, dzięki którym wiedzę teoretyczną przekładają na codzienne doświadczenia czytelniczek. Bazując na osiągnięciach i niezawodnych formułach psychologii pozytywnej, autorki kładą przed nami klucze do rozwoju związku. Wśród nich są między innymi: zrównoważona liczba pozytywnych i negatywnych interakcji między partnerami, uważność emocjonalna, dobra samoocena oraz wewnętrzne poczucie wartości każdego z partnerów. Autorki pokazują, jak psychologia pozytywna działa w praktyce i w jaki sposób można z niej korzystać we własnym życiu, we własnym domu i we własnej rodzinie. [platon.com.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wielka księga youtubera : co zrobić, by zasłynąć w necie? / [Martyna Adamska-Pakuła, Julia i Amelia Zalewskie, Karol i Aleksandra Lewandowscy, Kacper Wicherek, Marta Hennig, Marcin Okoniewski, Kinga Sawczuk, Paweł Olszowik, Katarzyna Sawicka]. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga, 2021. - 135, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Autor
Adamska-Pakuła Martyna Zalewska Julia (youtuberka) Zalewska Amelia (youtuberka) Lewandowski Karol (1988- ) Lewandowska Aleksandra (1988- ) Wicherek Kacper Hennig Marta (1993- ) Okoniewski Marcin Sawczuk Kinga (2001- ) Olszowik Paweł Sawicka Katarzyna (youtuberka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Film Internauci YouTube YouTuberzy Wizerunek medialny
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Media i komunikacja społeczna
Przedstawiamy poradnik dla wszystkich, którzy kochają YouTube’a! To idealna książka dla osoby, która chce rozpocząć karierę w sieci, interesuje się i lubi youtuberów. Książka odpowiada na między innymi takie pytania: Jak zostać youtuberem? Co youtuber powinien pokazywać na swoim kanale? Jakie są cechy dobrego youtubera? Gdzie nagrywać filmy? Od czego zacząć? W książce znajdziesz opisy kanałów na YouTubie, słownik YouTuba i wiele, wiele innych zagadnień. [Nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odrzucenie : jak sobie radzić z brakiem akceptacji / Agata Adaszyńska-Blacha, Michał Kuś. - Kraków : Wydawnictwo WAM, © 2022. - 223, [1] strona ; 20 cm.
Autor
Adaszyńska-Blacha Agata Kuś Michał (psycholog)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Duchowość katolicka Odrzucenie rówieśnicze Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Wykluczenie społeczne Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Poradź sobie z odrzuceniem. I odzyskaj własne życie! Najprawdopodobniej każdy doświadczył go przynajmniej raz w swoim życiu. Bliscy zapomnieli o twoich urodzinach. Nie zaproszono cię na imprezę klasową. Zostałeś wybrany jako ostatni do składu drużyny na WF-ie. Nikt nie poprosił cię do tańca. Dziwnym trafem zabrakło dla ciebie miejsca w autokarze na wycieczce szkolnej. Nikt nie zalajkował twojego ostatniego posta. Znajomy miał zadzwonić, a telefon milczy. Właśnie dostałeś wypowiedzenie z pracy… Czy czujesz, że takie sytuacje przytrafiają ci się częściej niż innym? Że nikt cię nie rozumie i nie akceptuje? Więcej, że spotykasz się z odrzuceniem nawet ze strony najbliższych? Coraz więcej osób cierpi z powodu braku przynależności i uznania. Agata Adaszyńska-Blacha mierzyła się z tym poczuciem od dziecka aż do dorosłości – poniżanie ze strony rówieśników, nauczycieli, zdrada ze strony przyjaciółki. A jednak w wierze znalazła sposób, by znaleźć w sobie siłę, zaakceptować samą siebie i wypełnić ciemną pustkę w życiu. Michał Kuś, psycholog i psychoterapeuta, pokazuje, jak dzięki prostym sugestiom oraz ćwiczeniom osiągnąć wewnętrzną spójność w wymiarach fizycznym, psychicznym i duchowym, oraz spróbować odkryć sens zdarzeń, które nas spotykają. Pamiętaj, nigdy nie jesteś sam/a. Musisz to tylko dostrzec [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5012995/odrzucenie-jak-sobie-radzic-z-brakiem-akceptacji]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness dla dzieci : pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki / Uz Afzal ; [tłumaczenie: Magdalena Ryżewska]. - Wydanie I. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - 176 stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Afzal Uz Ryżewska Magdalena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dziecko w wieku przedszkolnym Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Mindfulness Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki. Ten inspirujący i aktualny przewodnik oferuje praktyczne ćwiczenia, które dzieci w wieku 4-11 lat mogą wykonywać wraz z rodzicami. Zaczynając od wyjaśnienia, co to jest mindfulness i jak ją praktykować, książka jest skonstruowana tak, by pomóc zajętym rodzicom wspierać dzieci przez cały dzień, od pobudki – przez posiłki, kryzysy, naukę (w tym stres towarzyszący egzaminom), wyzwania związane z czasem spędzanym przed ekranem i komunikacją – do dobranocki. Te proste zadania nauczą dzieci w pozytywny sposób radzić sobie z emocjami, zwiększą ich pewność siebie i koncentrację, jak również pomogą im w przechodzeniu z klasy do klasy. Oczywiście, nasze ćwiczenia są równie korzystne dla dorosłych, ponieważ pomagają złagodzić codzienny stres związany z byciem rodzicem. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4925720/mindfulness-dla-dzieci]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Logo design love : tworzenie genialnych logotypów : nowa odsłona / David Airey ; przekład: Bartosz Sałbut. - Wydanie II rozszerzone. - Gliwice : Helion, copyright 2021. - XIII, [1], 224 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Airey David (1979- ) Sałbut Bartosz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Logotypy Projektowanie graficzne
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Informatyka i technologie informacyjne Kultura i sztuka
Twórz logotypy, które rzucają na kolana! Jak czerpać od najlepszych i zachować oryginalność? Gdzie szukać twórczych inspiracji? Jak negocjować z klientami? Logo to jeden z kluczowych elementów tożsamości wizualnej każdej marki. Może pomóc jej osiągnąć szczyt popularności albo zepchnąć ją w otchłań niebytu. Wszystko zależy od Ciebie. Dlatego zanim otworzysz jakikolwiek program graficzny lub weźmiesz do ręki ołówek, zobacz, jak robią to najlepsi, i zaczerpnij wiedzę całymi garściami. Powraca kultowa książka, którą pokochali wszyscy kreatywni projektanci! W wydaniu drugim, zaktualizowanym i rozszerzonym, autor otwiera przed Tobą fascynujący świat wizualnej identyfikacji marki. Pozwól mu przeprowadzić się bezpiecznie przez wszystkie etapy projektowania. Znajdziesz tu jeszcze więcej analiz przypadków, szkiców, logotypów, wskazówek dotyczących współpracy z klientami, anegdot oraz praktycznych informacji o tym, jak skutecznie zamknąć projekt — i zrobić to dobrze. Ta książka da także solidnego kopa Twojemu zmysłowi twórczemu i pomoże uniknąć zabójczej rutyny. Proces tworzenia logo — od ołówka do PDF-a. Zasady wyceniania projektów. Sztuka prowadzenia rozmów z klientami. Rozwiązywanie problemów z brakiem oryginalności. Analiza kultowych projektów. Unikanie zagrożeń związanych z rebrandingiem. Pomiary zwrotu z inwestycji w projekt. Tworzenie trwałych wizerunków marki w 31 praktycznych wskazówkach. Zrób logo, które stanie się kultowe! [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/287023/logo-design-love-tworzenie-genialnych-logotypow-nowa-odslona]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 659 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Koń : poradnik miłośnika : natura koni, w jaki sposób konie się uczą?, w jaki sposób konie się porozumiewają?, błędy w kierowaniu zachowaniem konia, jak radzić sobie z nieposłuszeństwem konia? / Clare Albinson ; [przełożył z angielskiego Jakub Klingofer]. - Warszawa : Bellona SA, copyright 2012. - 120 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Albinson Clare Klingofer Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Jazda konna Koń Tresura
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny
Oryginalny poradnik pomaga opanować sztukę jeździectwa niemalże w ciągu jednego weekendu. Wyjaśnia tajniki psychiki konia, kładzie nacisk na zrozumienie jego zachowań, co pomaga w ułożeniu zwierzęcia. Opisuje zwyczaje stadne koni, hierarchię, miejsce w stadzie, sposoby komunikowania się oraz charakterystykę zmysłów i umiejętności.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636 (1 egz.)
Oddział dla Dzieci
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 636
Książka
W koszyku
Moda vintage : z ponad 1300 ilustracjemi / Nicky Albrechtsen ; tłumaczenie Ewa Gorządek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2022. - 432 strony : ilustracje ; 31 cm.
Autor
Albrechtsen Nicky Gorządek Ewa
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Moda Vintage
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Kompletny, najobszerniejszy w historii, przewodnik po modzie vintage - nie jest kolejną zwykłą historią mody, ale próbą ukazania, jak przeszłość mody aktywnie kształtuje jej teraźniejszość – co wyraźnie widać na ulicy, wybiegach i w stylizacjach wpływowych wielbicielek mody vintage takich, jak Kate Moss czy Sienna Miller. W książce zamieszczono prace wybitnych projektantów światowej sławy oraz projekty artystów mniej znanych, ale uwielbianych przez kolekcjonerów, jak chociażby Lilli Ann i Horrockses Fashions. Zaprezentowano tu niepowtarzalne egzemplarze rzemieślniczego wzornictwa, jak i ikoniczne elementy mody vintage: stanik Marilyn Monroe czy suknię Ossie’ego Clarka uwiecznioną na znanym obrazie Davida Hoppera. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5005816/moda-vintage]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2022. - [10], 280, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Allen Jennie Nolywajka Michał
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Duchowość chrześcijańska Martwienie się Myślenie Przekonania Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jennie Allen znalazła sposób na wyjście ze spirali złych myśli! W swojej bestsellerowej książce zaprasza czytelników w podróż do skrywanych miejsc. Wyjaśnia, że głęboko w nas tkwią przekonania, które zniekształcają obraz rzeczywistości i nas samych. Opierając się na fragmentach Pisma Świętego, najnowszych badaniach naukowych oraz własnych doświadczeniach, autorka udowadnia, że zmiana myślenia jest na wyciągnięcie ręki. Pokazuje konkretne sposoby walki z przebiegłymi wrogami, którzy za wszelką cenę chcą sprawić, byśmy byli niezdolni do pełni życia. Pozbądź się negatywnych myśli i uwolnij głowę! [lubimyczytac.pl/ksiazka/4975605/uwolnij-glowe-jak-pozbyc-sie-toksycznych-mysli-i-przestac-sie-martwic].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 27.02.2024)
Książka
W koszyku
Ja i moje uczucia : przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje / Vanessa Green Allen ; ilustracje: Sarah Rebar ; przekład: Olga Połowianiuk. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2022. - 108, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Allen Vanessa Green Rebar Sarah Połowianiuk Olga
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Temat
Nastrój (psychologia) Regulacja emocji Uczucia Wiedza emocjonalna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Emocje, takie jak złość, zazdrość czy podekscytowanie, bywają na tyle przytłaczające, że trudno się im nie poddać. Z książki Ja i moje uczucia dowiesz się, że nie ma nic złego w odczuwaniu silnych emocji. Co więcej, możesz je opanować. Dzięki temu przestaniesz mieć wrażenie, że zaraz wybuchniesz! Nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad emocjami – między innymi za sprawą głębokiego oddechu, pozytywnego myślenia i wyrażania uczuć. Po skończonej lekturze będziesz w stanie poradzić sobie ze wszystkimi emocjami, również tymi trudnymi – smutkiem, niepokojem czy strachem. Kiedy następnym razem poczujesz, że emocje rosną, nic cię nie zaskoczy.
• Każdy ma emocje. Kiedy zrozumiesz własne uczucia, będzie ci łatwiej okazywać wsparcie innym osobom, na przykład członkom rodziny lub przyjaciołom.
• Przydatne wskazówki. Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami. Wykonaj ćwiczenia, aby przekonać się, które wskazówki najlepiej się u ciebie sprawdzają.
• Testy i ćwiczenia. Poznaj się lepiej dzięki testom – sprawdź na przykład, czy rządzą tobą emocje. Baw się dobrze, wykonując ćwiczenia przeznaczone dla dzieci w wieku 7–10 lat.
VANESSA GREEN ALLEN jest pedagożką szkolną i autorką książki Powiedz „nie” szkolnym dręczycielom. Od 1991 roku pracowała jako nauczycielka w publicznej szkole podstawowej, a w 2009 roku otrzymała prestiżowy certyfikat potwierdzający jej kompetencje pedagogiczne. Jest twórczynią strony internetowej SavvySchoolCounselor.com.
[Nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 14.05.2024)
Książka
W koszyku
Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Wydanie drugie. - Sopot : GWP, 2023. - 277, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Autor
Ambroziak Konrad Kołakowski Artur Siwek Klaudia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice 14-17 lat Młodzież
Temat
Depresja psychiczna Dojrzewanie Farmakoterapia Nastolatki Psychoterapia Zachowania samobójcze
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
• Czym jest depresja?
• Jak często dotyka nastolatki?
• Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?
• Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju?
• Czy depresja wymaga leczenia?
• W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego człowieka?
Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Dla przykładu niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. Autorzy, wybitni specjaliści na co dzień pracujący z cierpiącymi na depresję nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodego człowieka oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, czym jest ta choroba, ale również jak ją szybko rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oparte na technikach uważności i ACT oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.
[Opis wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 336, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Amen Daniel G. (1954- ) Bergiel Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Czy wiesz, jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem, zapewnić sobie szczęśliwe życie i harmonijny rozwój osobisty?
Waży około 1,5 kilograma. Generuje dziennie ponad 70 tys. myśli. Mimo że stanowi zaledwie około 2% masy ciała, wykorzystuje aż 20% krążącego w organizmie tlenu. To mózg – organ, który można przyrównać do centrum dowodzenia. Niestety, jak każdemu ludzkiemu narządowi grożą mu zaburzenia funkcjonowania i zużycie. Jest i dobra wiadomość. Negatywne zmiany można odwrócić. Jak? Dzięki neuroplastyczności, czyli zdolności adaptacyjnej mózgu do nowych warunków. Najnowsze badania z dziedziny neuronauki dowodzą, że jesteśmy w stanie samodzielnie przemodelować nasz mózg, pozbyć się ograniczających nawyków, uzależnień, negatywnych emocji i obciążeń z przeszłości. Czy wymaga to specjalnych umiejętności lub przygotowania? Nie. Po lekturze książki dr. Amena okazuje się, że może to zrobić każdy.
Stany lękowe, niepokój, depresja – smutne znaki naszych czasów
Doktor Amen napisał prosty przewodnik dla każdego, kto zmaga się ze stanami lękowymi, codziennym niepokojem, traumą, żalem lub stratą. Zresztą lista dolegliwości psychicznych, na które podaje gotowe rozwiązania, jest znacznie dłuższa. Poczynając od poprawy pamięci, a na depresji kończąc. Proponowane przez niego strategie w nowatorski sposób łączą neuronaukę, techniki obrazowania mózgu, styl życia i strategie żywieniowe. Wszystkie one znalazły się w książce, która pomoże ci przejąć kontrolę nad wyniszczającymi emocjami i nawykami ograniczającymi rozwój osobisty. Co zawiera ta publikacja? Na początku przystępne wprowadzenie do budowy mózgu, zjawiska neuroplastyczności i funkcjonowania układu nerwowego. Autor wyjaśnia, dlaczego ciągle robimy rzeczy, których nie lubimy. Tłumaczy także, jak sprawić, by mózg stał się źródłem radości, spokoju i zdrowia. Jednak główną część książki stanowią techniki, dzięki którym będziesz wiedział, jak ćwiczyć i dbać o mózg. Wśród nich znajdziesz medytacje, afirmacje, sposoby na stres i poprawę pamięci, a także kwestionariusze ułatwiające zrozumienie swojego stanu i jego przyczyn. Zaprezentowany został również 12-etapowy program regeneracji mózgu. To z kolei skuteczne narzędzie do walki z nałogami i uzależnieniami. Ważnym uzupełnieniem treści są studia przypadków z praktyki dr. Amena. Pozwalają one bardziej zrozumieć swój stan dzięki porównaniu z doświadczeniami innych osób.
Smoki w twojej głowie – jak je pokonać raz na zawsze
Czynniki wpływające na kondycję i stan mózgu dr Amen nazywa dość przewrotnie… smokami. Wymienia między innymi smoki z przeszłości, smoki innych ludzi czy też smoki uzależnienia… Pod tymi określeniami kryją się wspomnienia, osoby mające na nas wpływ, ale też nałogi, schematy myślowe, a nawet media społecznościowe. Każdy ze smoków został przeanalizowany w podobny sposób. Najpierw autor opisuje przyczynę jego narodzin. Następnie poświęca miejsce czynnikom wyzwalającym i reakcjom. Na koniec podaje narzędzia służące oswajaniu smoków. Są wśród nich medytacje, afirmacje i ćwiczenia umysłu.
Neuronauka w praktyce, czyli proste sposoby na stres, poprawę pamięci i nie tylko
Dzięki tej książce poznasz mechanizmy sterujące neuroplastycznością i nauczysz się wykorzystywać je, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia do poprawy swojego zdrowia.
Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5050897/neuroplastycznosc-mozgu-proste-cwiczenia-i-techniki-ktore-wyeliminuja-zle-nawyki-negatywne-emocje]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 25.05.2024)
Książka
W koszyku
Życie wewnętrzne / Christophe André ; przełożyła Karolina Sikorska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 181, [3] strony ; 21 cm.
Autor
André Christophe (1956- ). Sikorska Karolina (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Introspekcja Samopoznanie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej