SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

1138 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zimny Bartłomiej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Medytacja Zdrowe odżywianie Medycyna i zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Człowiek to budowla, która aby przetrwać, potrzebuje stabilnego i trwałego podparcia. Takim podparciem są trzy fundamenty – aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i sposób myślenia. Jak zbudować każdy z tych elementów? Odpowiedź znajdziesz w mojej książce. Zawiera ona proste porady i gotowe plany działania. Poprzez małe, często niezauważalne zmiany, możesz poprawić swoje zdrowie oraz jakość swojego życia. W "3 fundamentach" znajdziesz zestawy ćwiczeń, wzbogacone opisami, praktycznymi wskazówkami i fotografiami. Dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i unikać błędów. Bonusem są filmy z ćwiczeniami, które obejrzysz na YouTube i wykonasz je jednocześnie ze mną. Filmy dostępne są po zeskanowaniu kodów QR, które znajdziesz w książce. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4973656/3-fundamenty]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. XVI 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samopomocownik : pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne / Natalia Ziopaja ; [ilustracje: Estera Sendecka]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 331, [4] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia Sendecka Estera

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Psychologia poznawcza Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną.

Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie?

Z Samopomocownika dowiesz się:

czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować,

jak sprawnie komunikować je innym,

jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice,

czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne,

co zrobić, gdy brakuje motywacji,

jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy…

…i wiele, wiele więcej!

Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu! Średnia ocen 7,4 7,4 / 10 Oceń książkę Dodaj do biblioteczki

[Opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2. (dostępność ok. 09.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce © Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia Ochalik Gabriela (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Nie mam na to siły"

"Chcę, ale się boję"

"Czuję, że działam na autopilocie"

"Dobra, jakoś to będzie"

"Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku"

Brzmi znajomo?

Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie.

Z tej książki dowiesz się między innymi:

skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć,

czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym,

jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym,

dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy,

jak przestać prokrastynować.

Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!

Natalia Ziopaja - psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5079583/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice pod lupą : kiedy należy milczeć a kiedy trzeba interweniować / Elżbieta Zubrzycka. - Wydanie drugie. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, [2022]. - 125, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Nastolatki Tajemnica Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Życie nastolatków wypełniają małe sekrety i wielkie tajemnice, których skrywanie obciąża i pochłania mnóstwo energii. Zwierzanie się przynosi ulgę, ale jest ryzykowne. Poznanie cudzego sekretu obarcza koniecznością zachowania dyskrecji i czasem wielką odpowiedzialnością. Z tej książki dowiesz się, jak postępować w zagmatwanych i niecodziennych sytuacjach. Czy warto się zwierzać? Jeśli tak, to kiedy, komu i w jakich okolicznościach? Czy dobrze jest być powiernikiem cudzych sekretów? Kiedy lepiej odmówić? Czy zawsze trzeba dochowywać tajemnic? Co zrobić, gdy sekret dotyczy krzywdy lub przestępstwa? W jaki sposób, u kogo i gdzie szukać pomocy, gdy jest to konieczne? Jak odróżnić plotkowanie i donosicielstwo od konieczności przekazania informacji? [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zurita Ona Patricia Zacharzewski Michał (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby wysoko wrażliwe

Temat

Nastrój (psychologia) Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć?

Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. Wiedz jednak, że nie jesteś sam i możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami.

Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia psychologa klinicznego i opierając się na metodzie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorka uczy, jak radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. W tej pełnej empatii, humoru, ale też wiedzy książce przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań. Krok po kroku prowadzi ścieżką samorozwoju ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu.

Dzięki tej książce:

- nauczysz się, jak reagować na negatywne emocje,

- dowiesz się, jak tworzyć trwałe i wartościowe relacje z ludźmi, na których ci zależy,

- zrozumiesz, że to ty sprawujesz kontrolę, a nie twoje emocje.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5089848/jak-zatrzymac-hustawke-nastrojow]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zygmańska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka górska Beskid Mały (góry) Beskid Niski (góry) Beskid Śląski (góry) Beskid Żywiecki (góry)

Gatunek

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Południową część województwa śląskiego i południowo-zachodni fragment województwa małopolskiego zajmują Beskidy. Jest to teren niezwykle atrakcyjny nie tylko dla turystów górskich, ale również osób zainteresowanych folklorem i historią. Liczne atrakcje - szlaki, muzea, skanseny, obiekty prowadzące warsztaty i zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dla całych rodzin - sprawiają, że w Beskidach nie można się nudzić.

Atlas turystyczny to kompendium wiedzy na temat Beskidów. Informacje o najciekawszych i najbardziej malowniczych miejscach zaprezentowano w wygodnym i przejrzystym układzie alfabetycznym. Cennym uzupełnieniem są informacje o historii i dawnych mieszkańcach tych terenów, a także praktyczne wskazówki, propozycje tras, przydatne mapy i barwne fotografie.

[Nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(438) (1 egz.)

(dostępność ok. 03.06.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Tatry Polskie : atlas turystyczny / Barbara Zygmańska, Jacek Bronowski. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje, plany ; 25 cm.

(Wademekum)

Autor

Zygmańska Barbara Bronowski Jacek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Tatry (góry)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(438) (1 egz.)

(dostępność ok. 03.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kaszuby : atlas turystyczny / [tekst: Arkadiusz Zygmunt]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2023. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje, mapy ; 25 cm.

Autor

Zygmunt Arkadiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Kaszuby

Gatunek

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Kaszuby to jeden z najpopullarniejszych kierunków wakacyjnych w Polsce. Liczne jeziora o krystalicznie czystej wodzie, z których największe to Wdzydze, nazywane KAszubskim Morzem, malownicze klify, meandrujące leniwe rzeki, łagodne wzgórza, pachnące żywicą lasy i sielskie krajobrazy od lat niezmiennie zachwucają turystó. Atrakcją regionu oprócz pięknej przyrody są także urocze wioski z drewnianymi domami krytymi strzechą i bielonymi ścianami z gliny, szlacheckie rezydencje, pocysterskie klasztory oraz spokojne miasteczka z zabytkową zabudową. Kaszuby przecina gęsta sieć pieszych, rowerowych i kajakowych szlaków, prowadzących do najpiękniejszych zakątków tego regionu.

Atlas turystyczny to kompendium wiedzy na temat Kaszub. Informacje o najciekawszych i najbardziej malowniczych miejscach zaprezentowano w wygodnym i przejrzystym układzie alfabetycznym. Cennym uzupełnieniem są informacje o historii i dawnych mieszkańcach tych terenów, a także praktyczne wskazówki, propozycje tras, przydatne mapy i barwne fotografie.

[Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Andaluzja : kraina sułtanów i królów : przewodnik / Jerzy Żebrowski. - Wydanie II zaktualizowane i uzupełnione. - Pruszków ; Piastów : Oficyna Wydawnicza "Rewasz", 2023. - 240 stron : fotografie, ilustracje, mapy, portrety ; 21 cm.

Autor

Żebrowski Jerzy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Andaluzja (Hiszpania ; kraina historyczna)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Andaluzja to turystyczne eldorado. Ponad trzysta słonecznych dni w roku. Kilometry plaż i hotele, spełniające wymagania najbardziej wybrednej klienteli. Znakomite trasy narciarskie w górach Sierra Nevada. Bogactwo architektury i sztuki, będącej dziedzictwem niespotykanej nigdzie indziej w Europie symbiozy kultury arabskiej, żydowskiej i chrześcijańskiej. Flamenco i korrida — esencja hiszpańskiej tradycji. Nieustanna uczta dla miłośników dobrej kuchni i dobrego wina. Ale Andaluzja to także kraina kontrastów. Kraina światła i cienia. Z jednej strony tradycyjne ubóstwo, dostrzegalne zwłaszcza w porównaniu z dużo bogatszą północą Hiszpanii, z drugiej — luksusowe kurorty na wybrzeżu Costa del Sol i korupcja wśród politycznych elit, jakby ten najbiedniejszy region był najlepszym miejscem do nielegalnego bogacenia się. Ogromne niezaludnione obszary pól uprawnych i gajów oliwnych — i stłoczone ciasno miasteczka na zboczach wzgórz, broniące się przed słonecznym żarem zwartą zabudową, wąskimi uliczkami i bielonymi ścianami. Szarość półpustynnych płaskowyżów — ale również soczysta zieleń żyznych dolin i tęczowe barwy kwiatów w parkach Sewilli, w ogrodach Granady. Spontaniczna radość, uśmiech i optymizm Andaluzyjczyków, pomimo trudów codziennego życia.

Odwiedzimy wspólnie tak słynne zabytki, jak pałac Alhambra w Granadzie czy meczet w Kordobie, ale także mniej znane atrakcje: upamiętniający odkrycia Kolumba zamek-pomnik w Benalmádenie, Akwedukt Orła w Nerja, surrealistyczne mauzoleum rodu Buenavista w podziemnej krypcie sanktuarium MB Zwycięskiej w Maladze, skalny rezerwat Torcal w pobliżu Antequery, przyprawiającą o dreszczyk emocji „ścieżkę Króla”, „Bulwar Sław” w Marbelli… i wiele innych miejsc. Pominiemy tym razem stolicę Andaluzji, Sewillę, której poświęciłem już osobny przewodnik, opublikowany w 2016 roku.

Jerzy Żebrowski

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mazursko : miasteczka, porty, jeziora, ludzie / Agnieszka Żelazko. - Warszawa : Grupa BRM, 2021. - 104 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Seria Mazursko ; część I)

Autor

Żelazko Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Mazury

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Lato na Mazurach kojarzy się przede wszystkim z żeglowaniem i innymi sportami wodnymi. Jeziora, porty, dzikie plaże, ogniska i szanty - z tego znane są Mazury i o tym wszystkim oczywiście przeczytacie w tej książce. Znajdziecie tu jednak spokój i ciszę: maleńkie wioski, w których nic się nie dzieje, a jednak przyroda zapiera dech w piersiach, rezerwaty przyrody z "przytulonymi drzewami", Pływającymi wyspami i uroczymi zatoczkami, ścieżki przyrodnicze, trasy rowerowe, leśniczówki lub inne obiekty, w których działają muzea np. K. I. Gałczyńskiego czy Michała Kajki. Znajdziecie tu też historie niezwykłych osób, które robią na Mazurach wyjątkowe rzeczy: rzeźbią, latają motolotni, wytwarzają świece, prowadzą urocze obiekty turystyczne.

Pierwsza część cyklu Mazursko to nietypowy przewodnik po Mazurach jakich nie znacie. Autorka skupia się nie tylko na żeglarstwie i innych sportach wodnych, z których znane są Mazury. Zabiera czytelnika na mikro wycieczki po niewielkich wioskach, dzikich plażach, zatoczkach oraz lasach. Pokazuje rezerwaty, pomniki przyrody, ścieżki przyrodnicze, trasy rowerowe i spacerowe. Pisze też o Leśniczówce Pranie (w której mieści się muzeum K.I. Gałczyńskiego) oraz Ogródku, w którym żył i tworzył Michał Kajka. Przedstawia ciekawe historie ludzi, którzy realizują na Mazurach swoje pasje: latają na motolotni, rzeźbią, wytwarzają naturalne świece i kosmetyki, prowadzą urocze obiekty turystyczne. To książka dla każdego, kto chciałby poznać Mazury z innej strony. To książka dla tych, którzy lubią czasem zboczyć z utartego szlaku.

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5050615/mazursko---miasteczka-porty-jeziora-ludzie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mazursko : miasteczka, porty, jeziora, ludzie / Agnieszka Żelazko. - Warszawa : Grupa BRM, 2022. - 96 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Seria Mazursko ; część II)

Autor

Żelazko Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Mazury

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Ach te Mazury! Z czym kojarzą się Mazury? Przede wszystkim z żeglarstwem, pięknymi jeziorami, zachodami słońca, ogniskami i szantami śpiewanymi do białego rana. W tej książce znajdziecie jednak spokój i ciszę: maleńkie i ciche wioski, które przywodzą na myśl wakacje spędzane u babci na wsi, rezerwaty przyrody, malownicze rzeki idealne na spływy kajakowe, ścieżki przyrodniczo-edukacyjne, trasy rowerowe, leśniczówki i inne obiekty, w których działają m.in. muzea. Znajdziecie tu również historie niezwykłych osób, które robią na Mazurach wyjątkowe rzeczy: prowadzą obiekty turystyczne, organizują wydarzenia kulturalne, wytwarzają meble, lampy ze starych drewnianych kół, świeczniki ze śrub kolejowych, a nawet obrazy z gwoździków i… kilku kilometrów nici. Ta książka to druga część z serii Mazursko. Przeczytacie w niej o następujących miejscach. Węgorzewo, jezioro Mamry, Obwoźne Muzeum Bąków, Pozezdrze, Kruklanki i jezioro Gołdopiwo, rzeka Sapina, Łękuk Mały, Sztynort, Pałac Lehndorffów, Reszel, jezioro Dadaj i Najdymowo, Kiersztanowo, Wojnowo. [platon.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mazursko : miasteczka, porty, jeziora, ludzie / Agnieszka Żelazko. - Warszawa : Grupa BRM, 2022. - 132 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Seria Mazursko ; część III)

Autor

Żelazko Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Mazury

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Ach, te Mazury! Co przychodzi Wam na myśl, gdy ktoś mówi, że jedzie na Mazury? Zazwyczaj są to jeziora, porty, przystanie, tawerny. O Mazurach często mówi się w kontekście żeglowania i uprawiania przeróżnych sportów wodnych. W książkach Agnieszki Żelazko przeczytacie o tych mniej znanych Mazurach. Jakich? Bardziej spokojnych, zielonych, a czasem dzikich i wyludnionych. Autorka pokaże Wam małe zatoczki, urocze porty, doliny rzek pełne dzikiego ptactwa. Zabierze Was do miejsc historycznych, przedstawi piękną architekturę. W III części „Mazursko” przeczytacie o nieprzebranych lasach, ścieżkach edukacyjnych, trasach rowerowych, wykopaliskach archeologicznych, a nawet o pewnej mazurskiej piramidzie, pod którą są ponoć tajemnicze korytarze oraz skarby. W książce znajdziecie również historie niezwykłych osób, które robią na Mazurach ciekawe rzeczy: prowadzą obiekty turystyczne, organizują wydarzenia kulturalne lub rozwojowe, karmią pysznościami, dokumentują zabytki albo... zatrzymują tę piękną krainę w magicznych kadrach. W III części Mazursko przeczytacie o następujących miejscach: Mikołajki – Stare Sady – Notyst Wielki – Lipowo – Piersławek i Izba Pamięci Ernsta Wiecherta – Galindia – Bobrówko – Karwica – Krzyże – Wiartel – Pisz – Jabłoń – Jezioro Śniardwy – Zdory – Ublik – Rydzewo – Piękna Góra – Łabędzi Szlak – Mamerki i Bursztynowa Komnata – Budry – Młyn Kulturalny w Budrach – Lasy Skaliskie – Zabrost Wielki – Piramida w Rapie – Banie Mazurskie – Ełk. [platon.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki na zakręcie : jak wspierać zdrowie w głowie młodych ludzi? : poradnik dla rodziców, pedagogów i opiekunów / redakcja Edyta Żmuda, prof. UAM dr hab. Katarzyna Waszyńska. - Poznań : Forum Media Polska, © 2023. - 200, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Żmuda Edyta Waszyńska Katarzyna (1972- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Pedagodzy Rodzice

Temat

Dojrzewanie Młodzież z zaburzeniami psychicznymi Nastolatki Pomoc psychologiczna Psychologia młodzieży Rodzice Uczucia Wychowanie w rodzinie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

"Nastolatki na zakręcie" - pierwsze w Polsce kompendium dopasowane do współczesnych problemów. W obliczu alarmujących raportów dotyczących zdrowia psychicznego naszej młodzieży, przedstawiamy Ci poradnik “Nastolatki na zakręcie”. Jest to jeden z kluczowych projektów w ramach ogólnopolskiej akcji społecznej #zdrowiewglowie. Nasza misja w tej akcji jest prosta, lecz ambitna: dotrzeć do tych, którzy mają realny wpływ na życie młodych ludzi i dostarczyć im kompetencji, by skutecznie wspierać ich zdrowie psychiczne. Z poradnikiem w ręku nie tylko poszerzysz swoją wiedzę, ale przede wszystkim zdobędziesz konkretne narzędzia, które pomogą Ci zbudować trwałe i oparte na zaufaniu relacje z Twoim nastolatkiem. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5088500/nastolatki-na-zakrecie]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Żmuda-Trzebiatowska Marta (1984- ) Piotrowska Tola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Żmuda-Trzebiatowska, Marta (1984- ) Kobiecość Samoakceptacja Tożsamość osobista

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Droga do siebie nie jest prosta, ale masz w sobie wystarczająco siły, by ją przejść. Kim jest kobieta, którą jesteś? Jaka jest? Czego pragnie? Czy jest szczęśliwa i czuje się spełniona, przyjęta przez świat? A może jest pełna bólu, którego nie umie wypowiedzieć? Lęku przed tym, kim być powinna, a kim nie chce? Czy wiesz, kim jesteś? Marta Żmuda Trzebiatowska opowiada o drodze do samej siebie, którą musiała przejść, by stać się szczęśliwą i spełnioną kobietą. Drodze zawiłej, pełnej potknięć, upadków i błędów. W tej intymnej i osobistej podróży towarzyszą jej niezwykłe kobiety, dzięki którym zaakceptowała siebie, odkryła swoje pasje i ukryte pragnienia. Autorka zaprasza do poznania tej historii i odnalezienia w niej siebie, bo to opowieść o nadziei, potrzebach i sile kobiecości. To książka o tobie. "Jeśli jesteś właśnie jedną z tych, które czekają, aż ktoś wyśle wiadomość, zadzwoni lub zapuka do drzwi; która zasypia ze łzami pod powieką, czując wewnętrzną pustkę i zimno, śniąc, że coś w końcu po prostu się wydarzy; wiedz, że właśnie chwytam cię za rękę i chcę ci powiedzieć, że warto mieć nadzieję, bo życie lubi zaskakiwać." [Opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 01.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Granice dzieci i dorosłych / Jarek Żyliński ; redakcja merytoryczna Alicja Szwinta-Dyrda, Natalia Fiedorczuk ; ilustracje Aleksandra Szwajda. - Wydanie pierwsze. - Szczecin : Natuli dzieci są ważne, 2022. - 144, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

(Seria Rodzicielska)

Autor

Żyliński Jarek Szwinta-Dyrda Alicja Fiedorczuk Natalia (1984- ) Szwajda Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Potrzeba autonomii Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Rozwój psychospołeczny Samodzielność Szacunek Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Socjologia i społeczeństwo

„Nie chcę iść do przedszkola!”, „Pobaw się ze mną, teraz!”, „Nie będę jadł tej marchewki!”, „To mój tablet! Będę grał, ile chcę!”. Wyzwania związane z różnicą potrzeb to rodzicielska codzienność. Czy udaje nam się dogadać, unikając płaczu i krzyku? Praktyka życiowa pokazuje, że często niestety tak nie jest. Ta książka jest dla ciebie, jeśli: masz wrażenie, że twoje dziecko „wchodzi ci na głowę”, nie wiesz, czy nie za mocno reagujesz na zachowania dziecka, nie potrafisz powiedzieć „nie” albo „stop”, wbrew sobie ulegasz prośbom, czujesz, że trudno ci zadbać o siebie. Autor ułatwia rodzicielstwo! Czerpie z koncepcji psychologicznych i własnego wieloletniego doświadczenia w pracy z dziećmi, rodzicami i nauczycielami. Daje proste i praktyczne narzędzie po to, by w rodzicielstwie nie tylko dawać, ale też czerpać siłę i satysfakcję. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5031659/granice-dzieci-i-doroslych]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2. (dostępność ok. 17.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Ogród na balkonie : w doniczce i wszędzie, gdzie chcesz / Joanna Żytkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2024. - 221, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Żytkowska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny balkonowe Uprawa w pojemnikach Warzywa

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rolnictwo i leśnictwo

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po prostu posadź : twój domowy ogród warzywny / Joanna Żytkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2023. - 221, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Żytkowska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ogródki działkowe i przydomowe Rabaty ogrodowe Uprawa roślin Warzywa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rolnictwo i leśnictwo

Praktyczny poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć hodować swoje własne warzywa. Jak się okazuje nie potrzeba do tego wielkich połaci ziemi – wystarczy skrzynka na balkonie, albo rodzinny ogródek działkowy. Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga poprostuposadz.pl oraz podcastu i profilu instagramowego @poprostuposadz dzieli się z czytelnikami sprawdzonymi patentami z domowego ogródka. Sama uprawia wiele tradycyjnych odmian, chętnie też testuje nowości i wymyśla sprytne rozwiązania idealne dla małych warzywników. „Gdy ktoś mnie pyta: jak zacząć uprawiać własne warzywa, najczęściej odpowiadam: po prostu posadź, zacznij działać i zobacz co się stanie. Rośliny chcą rosnąć, trzeba tylko dać im tę szansę i odrobinę pomóc – tłumaczy. W kolejnych rozdziałach książki czytelnik znajdzie ogólne wskazówki, jak przygotować przestrzeń, w której będziemy uprawiać warzywa, jak zaplanować sianie i sadzenie, czy jak dbać o glebę. Autorka radzi też jak uporać się z najczęstszymi problemami dotyczącymi upraw, a także przedstawia charakterystykę kilkudziesięciu najpopularniejszych warzyw. [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziedzictwo kulinarne : produkt lokalny atrakcją turystyczną. - Wydanie I. - Mińsk Mazowiecki : Fotopia, 2020. - 95, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje promocyjne

Temat

Dziedzictwo kulinarne Lokalne grupy działania (LGD) Kuchnia regionalna Produkt regionalny Powiat garwoliński (woj. mazowieckie) Powiat miński (woj. mazowieckie) Powiat otwocki (woj. mazowieckie) Powiat pułtuski (woj. mazowieckie) Powiat wołomiński (woj. mazowieckie) Powiat wyszkowski (woj. mazowieckie)

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Podróże i turystyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. V 1 [Regionalia] (4 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia indyjska. - Wydanie II przetworzone na podstawie wydania II. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2021]. - 152 strony ; 20 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia indyjska

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Lubisz dobrze i niedrogo zjeść? Zależy Ci na własnym zdrowiu? Zastanawiasz się, dlaczego ludzie Wschodu żyją o wiele dłużej niż my? Czy wiesz, co sprawia, że Azjaci tak obficie doprawiają swoje potrawy? W książce Kuchnia indyjska znajdziesz odpowiedź na wiele z takich pytań. Dzięki zawartym w tym poradniku przepisom kulinarnym poczujesz smak i zapach Orientu, a co ważniejsze odkryjesz odtruwające, odchudzające, odmładzające i relaksujące właściwości przypraw i ziół, stosowanych we wschodnich kuchniach w przeogromnych ilościach. Orientalne przyprawy uatrakcyjniają dania kuchni indyjskiej i dodają im smaku. Warto więc, abyśmy i my zaczęli w końcu z dobrodziejstw i bogactwa natury korzystać! A od kogo się uczyć, jeśli nie od najlepszych? [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Młodzież Nauczyciele Szkoły ponadpodstawowe

Temat

Aspiracje zawodowe Analiza stanowisk pracy Kadry Psychologia pracy Rynek pracy Zawód Polska

Gatunek

Poradnik Materiały pomocnicze

Drogi doradco, nauczycielu. Każdego roku, szkołę rozpoczynają tysiące uczniów, z których większość nie wie, czym konkretnie chciałoby się zajmować w przyszłości – chcieliby jednak odnieść sukces i spełniać się w pracy. Pierwsze kroki w obieraniu właściwej ścieżki zawodowej warto zacząć od lepszego poznania siebie – swojego temperamentu, osobowości i talentów. Dzięki temu można ustalić plan działania, który pomoże w wyborze kierunku kształcenia dostosowanego do indywidualnych talentów. Aktualnie, ludzie zmieniają pracę średnio 8 razy w ciągu życia. Zmieniły się również powody zmiany pracy. Kiedyś, powodem było zwolnienie, zmiana miejsca zamieszkania, likwidacja zakładu pracy. Dzisiaj do najczęstszych powodów zmian zalicza się: brak satysfakcji z wykonywanej pracy, za duży stres, a coraz częściej zawód, który wykonywaliśmy po prostu przestaje istnieć. Dlatego w naszej publikacji omawiamy zawody, które są przyszłościowe. Czy wiesz, że? - Coraz częściej spotyka się dorosłych ludzi, którzy nie wiedzą, jaką pracę mogliby podjąć. Niektórzy dopiero podczas staży i praktyk przekonują się, że dana praca im nie odpowiada, stresuje ich lub nudzi, co oznacza, że nie zaplanowali kariery dobrej dla siebie - By podjąć pracę w której będzie się czuło spełnionym, należy dokonać dokładnej analizy własnych umiejętności i zainteresowań. - Aktualny rozwój rynku pracy i związane z nim szerokie możliwości wymagają gruntownego przygotowania, które należy rozpocząć już na etapie szkoły na zajęciach Co zawiera publikacja? - Atrakcyjne scenariusze zajęć z zakresu doradztwa zawodowego dotyczące zawodów przyszłości – takich jak UX designer, grafik i dietetyk. - Artykuły dotyczące planowania kariery dopasowanej do temperamentu i osobowości - Materiały merytoryczne skupiające się na odkrywaniu potencjału i budowania ścieżek kariery w oparciu o predyspozycje zawodowe - Scenariusze zajęć dotyczące tworzenia indywidualnego planowania ścieżki zawodowej. Dlaczego warto? - Publikacja została opracowana przez specjalistów doradztwa zawodowego, dzięki czemu masz pewność, że przygotowane materiały będą skuteczną pomocą w prowadzeniu zajęć - Dzięki przygotowanym ćwiczeniom tematycznym, twoi uczniowie nie tylko zrozumieją, na czym polega dana praca, ale także uświadomią sobie, w czym są dobrzy, a nad jakimi umiejętnościami powinni jeszcze popracować - Dzięki publikacji pomożesz uczniom lepiej poznać siebie – swój temperament i osobowość, co pozwoli im lepiej zaplanować swoją karierę zawodową. - Zapoznasz się z najnowszymi zawodami, dzięki czemu będziesz mógł przeprowadzić zajęcia w zgodzie z aktualnymi trendami - Otrzymasz gotowe scenariusze zajęć wraz z kartami pracy co pozwoli zwiększyć kompetencje uczniów, - Otrzymasz kompleksowy opis poznawania predyspozycji zawodowych uczniów, dzięki czemu dowiesz się w jaki sposób wdrożyć uczniów w planowanie kariery i zdobywanie informacji na swój temat. [https://www.eduksiegarnia.pl/nauczyciele-i-studenci-metodyka-i-poradniki-pedagogika-psychologia/zawody-przyszlosci-planowanie-kariery-w-zgodzie-z-predyspozycjami]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331 (1 egz.)