SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

72 wyniki

Film

DVD

W koszyku

oceń

Dzikie historie / Kramer & Sigman Films and El Deseo ; produced by Hugo Sigman, Augustín Almodóvar, Pedro Almóvar, Matías Mosterin, Esther García ; written and directed by Damián Szifron. - Warszawa : Gutek Film Sp. z o.o., [2015]. - 1 dysk optyczny (DVD) (125 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + 1 booklet.

Autor

Almodóvar Agustín (1955- ) Almodóvar Pedro (1949- ) García Esther (1956- ) Mosteirin Matías (1974- ) Sigman Hugo Szifrón Damián (1975- ) Darín Ricardo (1957- ) Martinez Oscar (1949- ) Sbaraglia Leonardo (1970- ) Rivas Érica (1974- ) Cortese Rita (1951- ) Zylberberg Julieta (1983- ) Onetto María (1966- ) Dupláa Nancy (1969- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film argentyński Film hiszpański

Temat

Stres Zemsta

Gatunek

Film fabularny Film obyczajowy Komedia

Pedro Almodovar przedstawia dziką komedię, w której sześciu na co dzień spokojnym ludziom nagle puszczą nerwy. Większość z nas żyje w stresie i napięciu. Tylko niektórzy wybuchają. Niedoceniany muzyk, biznesmen, panna młoda, znany milioner, kelnerka oraz specjalista od materiałów wybuchowych powiedzą "dość!" i pokażą wszystkim swoje dzikie oblicze. W świecie, w którym liczy się tylko wydajność i sukces, przechytrzą system i będą walczyć o siebie, nawet jeśli będzie to wymagało przekroczenia cienkiej granicy między normalnością a szaleństwem. "Dzikie historie" ze ścieżką dźwiękową autorstwa nagrodzonego Oscarem Gustavo Santaolalla ("Babel"), największy hiszpańskojęzyczny przebój ostatnich lat, są jak "Pulp Fiction" wyreżyserowane przez Almodóvara w szczytowej formie. [filmweb.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

(dostępność ok. 11.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Kołakowski Artur. Siwek Klaudia.

Temat

Depresja psychiczna Nastolatki Samobójstwo Stres Uczucia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam już dość : jak pokonałam domowego hejtera / Joanna Warpas, Danuta Awolusi. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2022. - 263, [9] stron ; 21 cm.

Autor

Awolusi Danuta (1986- ) Warpas Joanna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Małżeństwo Stres Manipulacja (psychologia) Przemoc w rodzinie Rozwód Strach

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Alicja wyszła za mąż za socjopatę, który szybko osaczył ją zazdrością, stosował wobec niej przemoc oraz gwałcił ją, gdy była pod wpływem środków nasennych. Marta żyła z alkoholikiem. Rozwód był względnie szybki, ale dochodzenie do siebie już nie. Julia rozwodziła się z manipulatorem, który niemalże doprowadził ją do samobójstwa. Adela przeżyła rozwód jako osobistą klęskę, Diana wciąż usiłuje stanąć na nogi, choć od uzyskania decyzji sądu minęło dużo czasu, a Sylwia nadal spłaca kredyt zaciągnięty, by pokryć długi byłego męża. Trudne emocje, paraliżujący stres, potężna zmiana, a w oczach społeczeństwa - porażka. Cena, jaką przychodzi kobietom zapłacić za wolność, jest często zbyt wysoka, by od razu zacząć nowe, lepsze życie. Historie bohaterek tej książki to tak naprawdę opowieści wielu kobiet, które postanowiły odejść od mężów. Ta książka niczego Wam nie doradzi, ale być może zawarte w niej przykłady okażą się wsparciem, zmotywują do działania czy po prostu dodadzą siły. Mam już dość opowiada o tym, co spotyka rocznie ponad sześćdziesiąt tysięcy par małżeńskich w Polsce - o piekle rozwodu. O tym, jak to jest walczyć na sali sądowej i co dzieje się później, kiedy zapada wyrok, a rzeczywistość przypomina zgliszcza. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5023851/mam-juz-dosc-jak-pokonalam-domowego-hejtera]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie stresem : zbiór technik i narzędzi dla doradców oraz prowadzących szkolenia / Roy Bailey [przeł. Dorota Wąsik]. - Warszawa : Wolters Kluwer Polska, cop. 2011. - Skoroszyt (371, [1] s.) : il. ; 32x25 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Szkolenia)

Autor

Bailey Roy Victor.

Temat

Higiena psychiczna Praca Stres Stres zawodowy

Gatunek

Podręczniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kin' viklik starostì : âk u 60 mati viglâd na 30 ì počuvatisâ na 18 : efekt telomer / Elìzabet Blekbern, Elìssa Epel ; pereklad z anglìjs'koï Âroslava Lebedenka. - Dod. naklad. - Harkìv : Klub Sìmejnogo Dozvìllâ, 2021. - 431 stron : ilustracje ; 21 cm.

Кинь виклик старості : як у 60 мати вигляд на 30 і почуватися на 18 : ефект теломер / / Елізабет Блекберн, Елісса Епел ; переклад з англійської Ярослава Лебеденка.

(Populârno Pro Nauku)

Autor

Blackburn Elizabeth H. Epel Elissa. Lebedenko. Âroslav

Temat

Komórka (biologia) Genetycy Telomeraza Telomery Starzenie się Stres Zdrowy styl życia

Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою тривалістю життя в історії. У 85 років вона зайнялася фехтуванням, а в 100 ще їздила на велосипеді. Хочете так само? Ця книжка містить лише конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити ваше життя здоровим, довгим та щасливим. Що зовнішність людини говорити про стан її здоров'я - Налаштування біологічного годинника - Скільки потрібно спати, щоб довше залишатися молодим - Ефективна схема здорового харчування - Тренування: скільки вправ буде удосталь. Старіння та смерть - факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Жити кращим і повним життям - це залежить від нас!. [okładka].

Po 122 latach Jeanne Kalman stała się jedną z kobiet o najdłuższej oczekiwanej długości życia w historii. W wieku 85 lat zajęła się szermierką, a w wieku 100 lat nadal jeździła na rowerze. Chcesz tego samego? Ta książka zawiera tylko konkretne, poparte badaniami pomysły, które mogą uczynić twoje życie zdrowym, długim i szczęśliwym. Co wygląd osoby mówi o jej stanie zdrowia - Ustawienie zegara biologicznego - Ile snu potrzebujesz, aby dłużej pozostać młodym - Skuteczny schemat zdrowego odżywiania - Trening: ile ćwiczeń wystarczy. Starzenie się i śmierć są faktami nieuniknionymi, ale to, jak będziemy żyć do naszego ostatniego dnia, może zostać zmienione. Żyć lepszym i pełniejszym życiem - to zależy od nas!. [translator.eu].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57 ukr. [Zbiory Obcojęzyczne] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wyjść z dołka emocjonalnego / Andrzej Bubrowiecki. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2018. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bubrowiecki Andrzej.

Temat

Depresja psychiczna Stres Uczucia Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Stres i kobiety : skuteczne metody walki i przezwyciężania / Renate Buffalo ; [tłumaczenie Jolanta Selwesiuk]. - Wyd. 1 przetworzone na podst. wyd. 1. - Wrocław : Wydawnictwo ASTRUM, [2016]. - 166 s. ; 20 cm.

Autor

Buffaloe Renate. Selwesiuk Jolanta.

Temat

Kobieta Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2022. - 554 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Burns David D. Beck Aaron T. (1921-2021) Filipowski Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Poczucie winy Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.

Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju

• zdusić w zarodku negatywne uczucia

• pozbyć się poczucia winy

• radzić sobie z wrogością i krytyką

• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych

• zbudować poczucie własnej wartości

• czuć się dobrze każdego dnia.

[platon.com.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 14.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carlson Richard (1961- ). Czerwińska Ewa (tłumacz).

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Stosunki interpersonalne Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres / Dale Carnegie & Associates ; przekł. [z ang.] Olga Wojtaszczyk. - Warszawa : Wydawnictwo Studio Emka, cop. 2013. - 157 s. ; 21 cm.

(The Best of Dale Carnegie)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Wojtaszczyk Olga.

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Stres

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Dynamika emocji : teoria i praktyka / (redakcja naukowa nauk.) Dariusz Doliński, Wojciech Błaszczak. - Wydanie I - dodruk 1. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2019. - 531, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Wykłady z Psychologii)

Autor

Doliński Dariusz (1959- ) Błaszczak Wojciech (psycholog)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Uczucia Stres

Gatunek

Podręcznik

Trudno zaprzeczyć istnieniu znacznej zmienności stanów emocjonalnych człowieka w relacjach z otoczeniem społecznym. Okazuje się jednak, że problematyka ta jest rzadko podejmowana w literaturze psychologicznej. Książka, jako jedna z nielicznych (w kraju i na świecie) przedstawia opis stanów emocjonalnych z perspektywy dynamicznej. Książka składa się z 3 części: w części I opisano podstawowe kwestie teoretyczne, część II dotyczy podmiotowych i społecznych uwarunkowań dynamiki emocji, w części III przedstawiono problematykę zmienności stanów emocjonalnych w sytuacjach trudnych (mobbing, autyzm, stres, opieka paliatywna). Książka skierowana jest do tych, którzy mają potrzebę rozwijania wiedzy naukowej o emocjach, ale także do tych, którzy chcą zrozumieć ich zmienność w życiu prywatnym i zawodowym. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/291744/dynamika-emocji-teoria-i-praktyka]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć życiowy kryzys : odzyskaj wiarę w siebie, odkryj miłość na nowo, spełniaj swoje marzenia, nadaj życiu sens / Alan Downs ; przekł. [z ang.] Ewa Zaremba-Popławska. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 222, [1] s. ; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna)

Autor

Downs Alan. Zaremba-Popławska Ewa.

Temat

Samorealizacja Sens życia Stres Samoakceptacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na rozdrożu : psychologiczny poradnik dla młodzieży / Marzena Dymek ; [il. Piotr Łopalewski]. - Kraków : Wydaw. Profesjonalnej Szkoły Biznesu, cop. 1998. - 164 s. : il., faks., wykr. ; 21 cm.

Autor

Dymek Marzena. Łopalewski Piotr.

Temat

Młodzież Samowychowanie Stres Sukces

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia motywacji / Robert E. Franken ; przekł. [z ang.] Mirosław Przylipiak. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2005. - 580 s. : il., fot., portr., wykr. ; 25 cm.

Autor

Franken Robert E. (1939- ). Przylipiak Mirosław (1955- ).

Temat

Agresywność Alkoholizm Motywacja Nałóg Narkomania Palenie tytoniu Stres Substancje uzależniające Uczucia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po co ten stres?! : jak radzić sobie z presją i napięciami / [tekst] Dagmar Geisler ; ilustrował Nikolai Renger ; [tłumaczenie z j. niemieckiego Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2023. - 44, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

(Ja i Moje Emocje)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ). Renger Nikolai (1982- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych. [www.znak.com.pl/ksiazka/po-co-ten-stres-jak-radzic-sobie-z-presja-i-napieciami-dagmar-geisler-250849].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina i praca w warunkach kryzysu / pod red. Lucyny Golińskiej, Eleonory Bielawskiej-Batorowicz. - Łódź : Wydaw. Uniwersytetu Łódzkiego, 2011. - 596 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Golińska Lucyna. Bielawska-Batorowicz Eleonora.

Temat

Praca Rodzina Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko wolne od stresu : jak prostymi metodami mindfulness zwiększyć szansę twojego dziecka na szczęście / Susan Kaiser Greenland ; przekł. [z ang.] Elżbieta Smoleńska, Olena Waśkiewicz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 247 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Greenland Susan Kaiser. Smoleńska Elżbieta (tłumacz) Waśkiewicz Olena (1974- ).

Temat

Dziecko Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 08.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Fabisiak Emilia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważne uczenie się : zredukuj stres i zwiększ produktywność mózgu, by uczyć sie efektywnie / Craig Hassed i Richard Chambers ; przekład: Agata Redlicka i Oskar Kaczmarek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Studio Blok, 2018. - 239 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Hassed Craig. Chambers Richard (psychologia kliniczna). Redlicka Agata. Kaczmarek Oskar.

Temat

Mindfulness Myślenie Stres Uczenie się

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 302, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Terapia ACT (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne))

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Wojciechowski Aleksander (tłumacz)

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Lęk Poczucie własnej wartości Psychoterapia Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się tak książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy:

- przezwyciężają depresję i lęk,

- przestaną negatywnie myśleć o sobie,

- uporają się z bólem emocjonalnym

- nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Z tej książki dowiesz się, jak to zrobić. "W pułapce myśli" to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

[Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)