Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Book

In basket

rate

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce © Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziopaja Natalia Autor Ochalik Gabriela (1977- ) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

"Nie mam na to siły"

"Chcę, ale się boję"

"Czuję, że działam na autopilocie"

"Dobra, jakoś to będzie"

"Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku"

Brzmi znajomo?

Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie.

Z tej książki dowiesz się między innymi:

skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć,

czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym,

jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym,

dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy,

jak przestać prokrastynować.

Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!

Natalia Ziopaja - psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5079583/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 279-298.

Additional physical form available note

Książka dostępna również jako e-book.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim