Genialne jelita : jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg"

Book

In basket

rate

Genialne jelita : jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg" / dr Emily Leeming ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2025. - 367, [1] strona : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Leeming Emily Autor Masłowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Flora bakteryjna jelit Jelita Leczenie dietą Mikrobiom człowieka Trawienie (fizjologia) Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zmęczona i przygnębiona? Wzdęta? Nie możesz się skupić?

To twoje jelita mówią do mózgu - i nadszedł czas, abyś zaczęła ich słuchać.

Odkryj sekrety swojego „drugiego mózgu” i sposób, w jaki bakterie jelitowe nie tylko wpływają na trawienie, lecz także poprawiają nastrój i wyostrzają myślenie.

Badaczka mikrobiomu, dr Emily Leeming, w swoim poradniku „Genialne jelita” w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita–mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak:

· czuć się szczęśliwą i pełną energii,

· pokonać napady wilczego głodu,

· jeść mądrze,

· zwiększyć wydajność mózgu.

Autorka przekonuje, że nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich, że nie warto się obwiniać, jeśli mamy gorszy dzień i zamówimy coś niezdrowego na wynos. Nie ma tu liczenia kalorii ani wykluczania konkretnych produktów – tylko czysta nauka, podana w niezwykle przystępny i przyjemny sposób, który sprawia, że od razu będziesz chciała z tej wiedzy korzystać. [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Genius gut : 10 new gut-brain hacks to revolutionise your energy, 2024

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim