Poradnik dobrego starzenia się : jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku

Book

In basket

rate

Poradnik dobrego starzenia się : jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku / Julie Erickson, Neil A. Rector ; tłumaczenie Joanna Bilmin-Odrowąż. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 286, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Erickson Julie Autor Rector Neil A. Autor Bilmin-Odrowąż Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja wieku podeszłego Lęk Osoby w wieku starszym Osoby z depresją Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dobre życie w każdym wieku

Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku – niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia.

Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w późnym wieku. Autorzy tłumaczą, jak dzięki sprawdzonym narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się osoby starsze. Korzystając z praktycznych ćwiczeń, nauczysz się zauważać niepokojące emocje oraz rozwijać umiejętność elastycznego myślenia. Pomogą ci one przestać się zamartwiać i zacząć prowadzić bardziej aktywne życie. W tej przystępnie napisanej książce znajdziesz również wskazówki, których stosowanie pozwoli uniknąć nawrotów lęku czy depresji.

Dzięki "Poradnikowi dobrego starzenia" się zrozumiesz, że szansę na bycie szczęśliwymi mamy w każdym wieku. [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Aging well workbook for anxiety and depression : CBT skills to help you think flexibly and make the most of life at any age, 2023

General note

Tytuł oryginału: The aging well workbook for anxiety and depression : CBT skills to help you think flexibly and make the most of life at any age.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 281-286.

Miejska Biblioteka Publiczna

w Mińsku Mazowieckim