SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

148178

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wrzosek Michał (dietetyk). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Motywacja Nawyki Odżywianie Potrawy dietetyczne Składniki odżywcze Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ZACZNIJ ZE MNĄ NOWE ZDROWE ŻYCIE!

Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie.

Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa!

Ta książka to przewodnik po Twoim nowym zdrowym życiu. Dowiesz się z niej:

- Jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą zaczniesz od jutra?

- Jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności?

- Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu?

- Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać?

- Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałem:

- przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje,

- plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni,

- filmy, na których pokazuję, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.

W środku znajdziesz kody QR odsyłające do filmów i innych materiałów.

PODEJMIJ WYZWANIE I ZACZNIJ ŻYĆ ZDROWO. WIEM, ŻE Z MOJĄ POMOCĄ CI SIĘ UDA! [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3. (dostępność ok. 27.07.2025)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: Wymarzona sylwetka, mniej zbędnych kilogramów, lepsze samopoczucie, więcej energii.

Uwaga dotycząca bibliografii

Przypisy.