SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

150625

Book

In basket

rate

Author

Wrzosek Michał (dietetyk). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Motywacja Nawyki Odżywianie Potrawy dietetyczne Składniki odżywcze Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ZACZNIJ ZE MNĄ NOWE ZDROWE ŻYCIE!

Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie.

Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa!

Ta książka to przewodnik po Twoim nowym zdrowym życiu. Dowiesz się z niej:

- Jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą zaczniesz od jutra?

- Jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności?

- Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu?

- Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać?

- Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałem:

- przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje,

- plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni,

- filmy, na których pokazuję, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.

W środku znajdziesz kody QR odsyłające do filmów i innych materiałów.

PODEJMIJ WYZWANIE I ZACZNIJ ŻYĆ ZDROWO. WIEM, ŻE Z MOJĄ POMOCĄ CI SIĘ UDA! [Opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3. (dostępność ok. 27.07.2025)

Notes:

General note

Na okładce: Wymarzona sylwetka, mniej zbędnych kilogramów, lepsze samopoczucie, więcej energii.

Bibliography, etc. note

Przypisy.