SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Krew : pieniądze, medycyna, tajemnice / Rose George ; tłumaczenie Jan Dzierzgowski. - Wydanie I. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 410, [2] strony ; 21 cm.

Autor

George Rose (1969- ). Dzierzgowski Jan

Temat

Higiena Krew Medycyna Miesiączka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cykle : dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie / Amy J. Hammer ; ilustrowała Fátima Bravo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2023. - 287, [31] stron ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hammer Amy J. Bravo Fatima Kotarski Bartłomiej Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Cykl miesiączkowy Higiena intymna Miesiączka Potrawy dietetyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie?

Hormony, energia, równowaga: poznaj swój cykl i osiągnij harmonię!

Dlaczego jednego dnia emanujemy energią, a następnego nie mamy siły podnieść się z łóżka? Z jakiego powodu tuż przed okresem jesteśmy rozdrażnione i płaczliwe? Kiedy najlepiej zrobić mocny trening siłowy, a kiedy postawić na rozciąganie i ćwiczenia relaksacyjne? Na te i wiele innych pytań w swojej książce „Cykle” odpowiada Amy J. Hammer – doświadczona pielęgniarka rodzinna, autorka licznych publikacji o zdrowiu reprodukcyjnym.

Cykl miesiączkowy – powtarzające się co miesiąc zmiany zachodzące w organizmie, zależne od poziomu hormonów w ciele – wpływają na każdy aspekt naszego życia: od samopoczucia po kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo że jest to temat tak ważny dla ogólnego dobrostanu, wciąż skrywa wiele tajemnic.

Dzięki tej książce zrozumiesz, jak dostroić się do swojego wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia. „Cykle” to książka, jaką zawsze chciałaś mieć i którą każda kobieta w twoim otoczeniu powinna przeczytać, niezależnie od wieku. Zawarte w niej informacje poprowadzą cię przez każdą fazę cyklu menstruacyjnego – od lat nastoletnich i pierwszych miesiączek po okres okołomenopauzalny i menopauzę.

„Cykle” to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym nauczysz się pielęgnować swoje ciało. Dowiesz się, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie w każdej fazie cyklu menstruacyjnego.

Książka zawiera również przepisy kulinarne na przepyszne dania (zupa curry z kabaczka, kulki mocy czy congee) oraz proste ćwiczenia, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny (jak rozciąganie, spacery czy rolowanie). Wspomogą cię one w każdej fazie cyklu.

Dzięki książce Amy J. Hammer lepiej poznasz swój cykl i osiągniesz harmonię.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5080540/cykle]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 21.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Czerwone chustki / Roberta Marasco ; [przekład: Barbara Bardadyn ; projekt okładki i ilustracje na okładce: Anna Rudak]. - Warszawa : Dwukropek - Wydawnictwo Juka-91, copyright 2021. - 191 stron ; 21 cm.

Autor

Marasco Roberta. Bardadyn Barbara. Rudak Anna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Miesiączka Media społecznościowe Nastolatki Szkoły Wykluczenie społeczne

Gatunek

Powieść

Camilla jest niepewną siebie trzynastolatką, która jakiś czas temu straciła mamę i nie potrafi odnaleźć się w nowej rodzinie. Nie znajduje nici porozumienia ani z przyszywaną siostrą, ani z uczniami szkoły, do której trafia. Luna z kolei to klasowa gwiazda, popularna tiktokerka uwielbiana przez swoich fanów. Nic nie wskazuje na to, aby pomiędzy dziewczynami mogła nawiązać się nić porozumienia. Wszystko zmienia się, gdy do mediów społecznościowych trafia wideo, na którym Camilla opowiada o doświadczeniach związanych z pierwszą miesiączką. Wideo, którego sama tam nie umieściła. [Nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mała książka o miesiączce / Marie Oskarsson ; [przekł. ze szw.]. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2009. - 96 s. : il. ; 20 cm.

(Bez Tabu)

Autor

Oskarsson Marie (1962- ).

Temat

Dziewczęta Miesiączka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko o miesiączce : poradnik pozytywnego przeżywania okresu / Chella Quint ; ilustracje Giovanna Medeiros ; przełożyła Anna Studniarek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2023. - 95, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Quint Chella. Medeiros Giovana. Studniarek-Więch Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Cykl miesiączkowy Dojrzewanie Miesiączka

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W tym praktycznym poradniku znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania, przydatne informacje na temat cyklu i środków menstruacyjnych oraz mnóstwo szczerych i rzeczowych rad. Chella Quint walczy z przesądami i popularnymi mitami związanymi z miesiączkowaniem, żeby każdy mógł pozytywnie przeżywać swój okres. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 08.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Miesiączka : chcę wiedzieć! : pierwszy przewodnik każdej dziewczyny / Anna Salvia Ribera, Cristina Torrón Villalta ; z języka hiszpańskiego przełożyła Patrycja Zarawska. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - 153, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Salvia Ribera Anna (1984- ) Torrón Villalta Cristina (1979- ) Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Cykl miesiączkowy Dojrzewanie Higiena Menarche Miesiączka Płodność Pokwitanie Zdrowie reprodukcyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pierwszy przewodnik każdej dziewczyny – tej mającej już pierwszą miesiączkę za sobą, jak i tej, która jeszcze na nią czeka. Gdy po raz pierwszy dostaniesz miesiączkę wiele w Twoim życiu się zmieni – staniesz się dojrzałą dziewczynę i zyskasz supermoc – będziesz mogła wydawać na świat nowe osoby. Ta książka wyjaśnia wszystko, co każda dziewczyna powinna wiedzieć, żeby przejść zmiany związane z dojrzewaniem, nie tracąc pewności siebie i dobrego samopoczucia. Ponieważ miesiączka jest okej… trzeba tylko wiedzieć, czego się spodziewać i jak to wszystko działa. [Nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)