Odchudzanie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(8)
Forma i typ
Książki
(7)
Poradniki i przewodniki
(5)
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(7)
wypożyczone
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(5)
Oddział dla Dzieci
(2)
Czytelnia
(1)
Filia nr 2
(1)
Autor
Alochno-Janas Anna
(1)
Bergiel Anna
(1)
Bukowczan Jakub
(1)
Fung Jason
(1)
Gruszecka Karolina
(1)
Pokaż więcej ...
Głyda Agata
(1)
Klimczak Rafał
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Marczewski Jan (1990- )
(1)
Mayer Eve
(1)
Pavon Rymer-Rythen Elisabeth Karin
(1)
Ramos Megan
(1)
Stabach Klaudia
(1)
Wojniłko Joanna
(1)
Zając-Borowicka Joanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(8)
Okres powstania dzieła
2001-
(8)
Kraj wydania
Polska
(8)
Język
polski
(8)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Kobieta
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(2654)
Przyjaźń
(1659)
Rodzina
(1450)
Tajemnica
(1217)
Miłość
(1039)
Odchudzanie
(-)
Pokaż więcej ...
Zwierzęta
(854)
Relacje międzyludzkie
(837)
Język angielski
(796)
Dziewczęta
(792)
Śledztwo i dochodzenie
(783)
Zabójstwo
(705)
Życie codzienne
(672)
Rodzeństwo
(638)
Wojna 1939-1945 r.
(631)
Żydzi
(606)
Policjanci
(602)
Magia
(589)
Sekrety rodzinne
(587)
II wojna światowa (1939-1945)
(581)
Uczucia
(576)
Nastolatki
(574)
Dzieci
(506)
Trudne sytuacje życiowe
(490)
Małżeństwo
(489)
Pisarze polscy
(482)
Ludzie a zwierzęta
(451)
Osoby zaginione
(451)
Boże Narodzenie
(444)
Dziennikarze
(406)
Relacja romantyczna
(406)
Wybory życiowe
(402)
Wojsko
(401)
Przestępczość zorganizowana
(389)
Podróże
(388)
Chłopcy
(386)
Dziecko
(375)
Polacy za granicą
(367)
Psy
(364)
Władcy
(364)
Uczniowie
(346)
Koty
(340)
Język polski
(337)
Matki i córki
(336)
Poszukiwania zaginionych
(334)
Uprowadzenie
(323)
Politycy
(322)
Arystokracja
(316)
Prywatni detektywi
(308)
Kultura
(302)
Przedsiębiorstwo
(288)
Duchowieństwo katolickie
(286)
Dziadkowie i wnuki
(279)
Wychowanie w rodzinie
(279)
Wakacje
(276)
Zemsta
(274)
Historia
(267)
Aktorzy polscy
(259)
Ojcowie i córki
(254)
Filozofia
(251)
Sztuka
(251)
Polityka
(249)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(244)
Seryjni zabójcy
(242)
Lekarze
(237)
Zakochanie
(230)
Pisarze
(227)
Polityka międzynarodowa
(217)
Mężczyzna
(215)
Walka dobra ze złem
(213)
Zarządzanie
(212)
Dojrzewanie
(209)
Teatr polski
(206)
Wsie
(201)
Czarownice i czarownicy
(200)
Kościół katolicki
(197)
Las
(190)
Śmierć
(189)
Miasta
(187)
Nauka
(183)
Pomaganie
(183)
Zabójstwo seryjne
(183)
Superbohaterowie
(182)
Przyroda
(181)
Marzenia
(179)
PRL
(177)
Samotność
(176)
Więźniowie obozów
(176)
Ludzie bogaci
(174)
Spisek
(174)
Stworzenia fantastyczne
(173)
Szpiegostwo
(173)
Stosunki interpersonalne
(171)
Szlachta
(171)
Trauma
(171)
Wojna
(170)
Studenci
(168)
Detektywi amatorzy
(164)
Rody
(164)
Samorealizacja
(164)
Zamki i pałace
(164)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Fantastyka
(1)
Komiks
(1)
Powieść
(1)
Reportaż problemowy
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Psychologia
(1)
8 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Doktor Kuba odchudza : schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa / Jakub Bukowczan. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, copyright © 2022. - 397, [3] strony : fotografie, 21 cm.
Autor
Bukowczan Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Dieta metaboliczna Endokrynologia Hormony Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia
Gatunek
Poradnik
Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć? Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki - a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo - ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się:
• na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować
• dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany
• kiedy aktywność fizyczna może szkodzić • dlaczego kaloria nie jest równa kalorii
• czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki • jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen.
Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni - na zawsze.
[bonito.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Post przerywany dla początkujących : spraw, by okresowy post stał się stylem życia : pokonaj cukrzycę, stany zapalne i popraw pracę mózgu / dr Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 306, [6] stron ; 21 cm.
Autor
Fung Jason Mayer Eve Ramos Megan Bergiel Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dieta IF Leczenie dietą Odchudzanie Wpływ na zdrowie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia. W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje hormony i jak post przerywany wpływa na chemię organizmu. Dowiesz się, jak przygotować umysł do postu oraz samodzielnie stworzyć plan, dzięki któremu uda ci się zachować zdrowe nawyki. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5057384/post-przerywany-dla-poczatkujacych]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój / Agata Głyda ; ilustracje - Joanna Wojniłko. - Poznań : Publicat, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Głyda Agata Wojniłko Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4963499/rownowaga-jak-ogarnac-diete-i-odzyskac-spokoj]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychodietetyka czyli Jak wyjść z błędnego koła odchudzania / Karolina Gruszecka. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 223, [1] strona : fotografie ; 23 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Gruszecka Karolina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać
Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności!
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4916352/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 25.05.2024)
Audiobook
CD
W koszyku
Nudzimisie na wakacjach / Rafał Klimczak. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; Kraków : Wydawnictwo Skrzat, [2023]. - 1 płyta audio (CD) (2 godz. 11 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Klimczak Rafał Marczewski Jan (1990- )
Forma i typ
Audiobooki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Chłopcy Odchudzanie Piłka nożna Stworzenia fantastyczne Wakacje
Gatunek
Fantastyka Powieść
Po roku wytężonej pracy i nauki w pierwszej klasie przyszedł czas na zasłużony odpoczynek. Szymon i jego nudzimisiowi przyjaciele wyjeżdżają nad polskie morze. Spotka ich tam mnóstwo niespodzianek, ale nie zabraknie nowych sposobów na odnudzanie: Szymon i nudzimisie rozegrają wielki mecz, na którym gośćmi będą gwiazdy futbolu i postacie z popularnych bajek, zbudują zamki z piasku na plaży i przeżyją wiele niezapomnianych przygód. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/230684/nudzimisie-na-wakacjach]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I A 1404 (1 egz.)
(dostępność ok. 14.05.2024)
Książka
W koszyku
Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska ; współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Warszawa : RM, copyright © 2020. - 174, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk) Zając-Borowicka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Odchudzanie Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu. Dietetyczka i trenerka fitness ? podpowiadają:
jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.
https://www.taniaksiazka.pl/plaski-brzuch-agata-lewandowska-p-1683393.html
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja przyjaciółka Nore / Elisabeth Karin Pavon Rymer-Rythen ; tłumaczenie Anna Alochno-Janas. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023.
Autor
Pavon Rymer-Rythen Elisabeth Karin Alochno-Janas Anna
Forma i typ
Książki Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Młodzież 14-17 lat
Przynależność kulturowa
Literatura hiszpańska
Temat
Nastolatki Obraz własnego ciała Odchudzanie Samoakceptacja Zaburzenia odżywiania
Gatunek
Komiks
Czy ty także masz swojego demona? Na pierwszy rzut oka Elisabeth to zwyczajna nastolatka, która ma zwyczajne problemy: rozwód rodziców, zmiana szkoły, kiepskie oceny i nieśmiałość… Ma też wyjątkową przyjaciółkę, która nigdy jej nie opuszcza - Nore. Pewnego dnia pojawiła się w lustrze dziewczyny i przekonała ją, że jeśli tylko zacznie mniej jeść, a więcej ćwiczyć, w jej życiu wszystko się ułoży. Dopóki Elisabeth uważnie liczy kalorie i chudnie, Nore wspiera ją, zapewniając o jej pięknie, sile i niezależności. Taki układ daje dziewczynie upragnione poczucie kontroli nad życiem - ale ma swoją cenę. [lubimyczytac.pl/szukaj/ksiazki?phrase=Moja+przyjaciółka+Nore].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV K (1 egz.)
Książka
W koszyku
Głodne : reportaże o (nie)jedzeniu / Klaudia Stabach. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 234, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Stabach Klaudia
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Anoreksja Bulimia Niedożywienie Obraz własnego ciała Odchudzanie Zaburzenia odżywiania Polska
Gatunek
Reportaż problemowy
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Zaburzenia odżywiania to śmiertelna choroba. Może być bliżej niż myślisz! Mama Weroniki boi się, że córka nie dożyje momentu, gdy zwolni się dla niej miejsce w szpitalu psychiatrycznym. U Magdy wszystko zaczęło się od myśli: „Jestem gruba i brzydka. Muszę schudnąć”. Starannie ukrywa codzienne wymioty przed kilkuletnią córką i mężem. Pauliny nikt nie chce przyjąć do szpitala. Ważącą 26 kilogramów dwudziestolatka jest umierająca, a śmierć na oddziale źle wygląda w papierach. W odważnym reportażu Klaudia Stabach odsłania przed nami skrzętnie skrywany świat ludzi, dla których największym wrogiem stało się jedzenie. Głodzenie się, kompulsywne objadanie, katowanie się ćwiczeniami fizycznymi, wymuszone wymioty rujnują życie i zdrowie bohaterek i bohaterów Głodnych. Autorka z empatią próbuje zrozumieć ich sytuację, szuka wraz z nimi metod ratunku i wsparcia, odkrywając przy okazji swoiste podziemie osób gloryfikujących głodzenie się i traktujących je jako styl życia. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5051921/glodne-reportaze-o-nie-jedzeniu]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej