Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(9)
Forma i typ
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
dostępne
(10)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(8)
Czytelnia
(1)
Filia nr 2
(1)
Autor
Atamanova Ekaterina
(1)
Bar-Andziak Ewa
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Clarkson Suzy (1967- )
(1)
Gacka-Dressler Natalia
(1)
Pokaż więcej ...
Goździalska Monika (1980- )
(1)
Hikiert Anna
(1)
Kostrzewska-Rozenek Małgorzata
(1)
Kruczek Maria (trener). (trener)
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Rokita Martyna (1987- )
(1)
Starmach Anna (1987- )
(1)
Uramek Katarzyna
(1)
Zając-Borowicka Joanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(8)
Język
polski
(8)
Temat
Kobieta
(2661)
Przyjaźń
(1662)
Rodzina
(1450)
Tajemnica
(1220)
Miłość
(1042)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Zwierzęta
(854)
Relacje międzyludzkie
(841)
Język angielski
(796)
Dziewczęta
(792)
Śledztwo i dochodzenie
(785)
Zabójstwo
(709)
Życie codzienne
(673)
Rodzeństwo
(638)
Wojna 1939-1945 r.
(631)
Żydzi
(607)
Policjanci
(602)
Magia
(592)
Sekrety rodzinne
(589)
II wojna światowa (1939-1945)
(584)
Uczucia
(579)
Nastolatki
(575)
Dzieci
(510)
Trudne sytuacje życiowe
(493)
Małżeństwo
(489)
Pisarze polscy
(482)
Osoby zaginione
(453)
Ludzie a zwierzęta
(452)
Boże Narodzenie
(444)
Dziennikarze
(408)
Relacja romantyczna
(406)
Wybory życiowe
(406)
Wojsko
(401)
Przestępczość zorganizowana
(390)
Podróże
(389)
Chłopcy
(386)
Dziecko
(375)
Polacy za granicą
(367)
Władcy
(365)
Psy
(364)
Uczniowie
(347)
Koty
(340)
Język polski
(337)
Matki i córki
(337)
Poszukiwania zaginionych
(335)
Uprowadzenie
(325)
Politycy
(322)
Arystokracja
(316)
Prywatni detektywi
(308)
Kultura
(302)
Przedsiębiorstwo
(288)
Duchowieństwo katolickie
(286)
Dziadkowie i wnuki
(280)
Wychowanie w rodzinie
(280)
Wakacje
(277)
Zemsta
(274)
Historia
(267)
Aktorzy polscy
(259)
Ojcowie i córki
(255)
Filozofia
(251)
Sztuka
(251)
Polityka
(249)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(244)
Seryjni zabójcy
(244)
Lekarze
(237)
Zakochanie
(230)
Pisarze
(228)
Polityka międzynarodowa
(217)
Mężczyzna
(216)
Walka dobra ze złem
(213)
Zarządzanie
(212)
Dojrzewanie
(209)
Teatr polski
(206)
Wsie
(204)
Czarownice i czarownicy
(201)
Kościół katolicki
(197)
Las
(190)
Śmierć
(190)
Miasta
(188)
Nauka
(183)
Pomaganie
(183)
Zabójstwo seryjne
(183)
Superbohaterowie
(182)
Przyroda
(181)
Marzenia
(179)
PRL
(179)
Ludzie bogaci
(177)
Samotność
(177)
Więźniowie obozów
(176)
Spisek
(174)
Stworzenia fantastyczne
(173)
Szpiegostwo
(173)
Trauma
(172)
Stosunki interpersonalne
(171)
Szlachta
(171)
Wojna
(171)
Studenci
(169)
Detektywi amatorzy
(164)
Rody
(164)
Samorealizacja
(164)
Zamki i pałace
(164)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(7)
Przepisy kulinarne
(3)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
9 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Wydanie I. - Kraków : Jednymsłowem Znak, 2021. - 299, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Atamanova Ekaterina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Higiena Kobieta Masaż Twarz
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadającymi powiekami, ujędrnisz cerę, zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4988754/facefitness-sekrety-odmladzajacej-gimnastyki-twarzy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zatrzymaj czas / Mariola Bojarska-Ferenc ; konsult. Ewa Bar-Andziak [et al.]. - Warszawa : "Twój Styl", 2004. - 285, [3] s. : fot. (gł. kolor.), portr. ; 25 cm.
Autor
Bojarska-Ferenc Mariola. Bar-Andziak Ewa.
Temat
Gimnastyka kobieca Joga Kobieta
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ciąża po 35. roku życia : poradnik fitness dla kobiet, czyli Jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję w okresie ciąży i po porodzie / Suzy Clarkson ; [przełożyła Anna Hikiert]. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2016. - 251 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Clarkson Suzy (1967- ). Hikiert Anna
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciąża fit czyli Co się zyskuje, gdy się aktywnie "oczekuje" / Natalia Gacka Dressler. - Wydanie I. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, © 2017. - 204, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
(Expert VIP)
Autor
Gacka-Dressler Natalia.
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Trening sportowy Zdrowe żywienie
Gatunek
Przepisy kulinarne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
#niedopodrobienia / Monika Goździalska ; Moniki wysłuchała Martyna Rokita. - Warszawa : Harde Wydawnictwo : Time Spółka Akcyjna, 2019. - 222, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Goździalska Monika (1980- ). Rokita Martyna (1987- ).
Temat
Goździalska, Monika (1980- ). Gimnastyka kobieca Kobieta Odżywianie Styl życia
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak dbać o siebie perfekcyjnie / Małgorzata Rozenek ; [ilustracje Anna Wojciechowska]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2015. - 254, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Kostrzewska-Rozenek Małgorzata.
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kosmetyka Odżywianie Samorealizacja Styl życia Ubiór
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64, 64 [Magazyn Wypożyczalni] (2 egz.)
Książka
W koszyku
Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska ; współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Warszawa : RM, copyright © 2020. - 174, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk) Zając-Borowicka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Odchudzanie Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu. Dietetyczka i trenerka fitness ? podpowiadają:
jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.
https://www.taniaksiazka.pl/plaski-brzuch-agata-lewandowska-p-1683393.html
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lekkość : chudnij pysznie / Anna Starmach [oraz] Maria Kruczek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 206, [2] s. : il. kolor. ; 22 cm.
Autor
Starmach Anna (1987- ). Kruczek Maria (trener). (trener).
Temat
Gimnastyka kobieca Odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka słowiańska : podróż do esencji kobiecości / Katarzyna Uramek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 237, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Autor
Uramek Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Gimnastyka kobieca Gimnastyka słowiańska Kobieta
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda
Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią. Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są korzyści z jej regularnego uprawiania oraz jak ułożyć zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych potrzeb twojego ciała i umysłu!
Ty również możesz skorzystać dobrodziejstw gimnastyki słowiańskiej:
poprawisz postawę ciała i wysmuklisz sylwetkę,
zniwelujesz bóle pleców, szyi i kręgosłupa,
uregulujesz działanie układu hormonalnego oraz złagodzisz związane z nim dolegliwości,
wzmocnisz mięśnie dna miednicy,
zredukujesz stres,
odkryjesz na nowo swoją kobiecość!
Sięgnij po nasze słowiańskie rozwiązania, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie!
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5026791/gimnastyka-slowianska-podroz-do-esencji-kobiecosci]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej