SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz : monotasking w dwunatu odsłonach / Thatcher Wine ; przekład: Jan Nowak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Wine Thatcher (1972- ) Nowak Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Jakość życia Organizacja pracy Produktywność pracy Radzenie sobie ze stresem Uwaga (psychologia) Wielozadaniowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?

Z książki dowiesz się:

• jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,

• jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,

• jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,

• jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,

• jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,

• jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze, a wszystko to robiąc… tylko jedną rzecz na raz.

[Opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)