SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Ja i moi przyjaciele : przewodnik po umiejętnościach społecznych dla dzieci / JoAnn Crohn ; ilustracje: Louie Chin ; przekład: Juliusz Okuniewski. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2022. - XI, [1], 96, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Crohn JoAnn Chin Louie Okuniewski Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Kompetencje społeczne Przyjaźń

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Tak jak jazdy na rowerze, pieczenia ciastek czy przechodzenia kolejnych poziomów w grach zawierania znajomości można się nauczyć. Dzięki ciekawym ćwiczeniom opracowanym specjalnie dla dzieci takich jak ty poznasz wszystkie tajniki przyjaźni. Nauczysz się, jak być dobrym kolegą i jak dobierać takich znajomych, którzy będą cię traktować życzliwie i z szacunkiem.

Zapoznaj się ze wskazówkami, jak rozmawiać i słuchać innych, jak patrzeć na różne sprawy z perspektywy drugiej osoby oraz co robić w trudnych sytuacjach. Od zwiększenia pewności siebie po radzenie sobie z brakiem akceptacji i dokuczaniem – dowiesz się wszystkiego, co potrzebne, żeby nawiązać zdrowe i trwałe przyjaźnie.

• Różnorodne zadania. Poznaj siebie i stań się lepszym przyjacielem dzięki quizom, uzupełniankom, ćwiczeniom oddechowym i innym.

• Sytuacje z życia wzięte. Przeczytaj o trudnościach, które napotkali bohaterowie książki, i zastanów się, co twoim zdaniem powinni zrobić.

• Atrakcyjna forma. Kolorowe ilustracje, krótkie rozdziały i wciągające ćwiczenia sprawią, że z przyjemnością poznasz tajniki przyjaźni.

JOANN CROHN jest nauczycielką specjalizującą się w edukacji dzieci w wieku 6–12 lat. Po latach pracy w publicznej szkole podstawowej założyła firmę No Guilt Mom (NoGuiltMom.com), która pomaga rodzicom wychowywać samodzielne dzieci. Jest też gospodynią podcastu No Guilt Mom i autorką książki Drama Free Homework: A Parent’s Guide to Eliminating Homework Battles and Raising Focused Kids.

[Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym / Rebekkah LaDyne ; tłumaczenie Juliusz Okuniewski ; [Ilustracje Hayden Foell]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

LaDyne Rebekkah Okuniewski Juliusz Foell Hayden

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychofizjologia Radzenie sobie ze stresem Stres Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: • dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; • poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; • nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. [Opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.05.2024)