SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

2 wyniki

Książka

W koszyku

P'ât' sil : dovìra, energìâ, usvìdomlenìst', spokìj, mudrìct' : putìvnik zì zdìjsnennâ mrìï / tekst Stìven Falder ; ilûstracìï Alessandro Sanna ; pereklad z anglìjs'koï Âroslava Lebedenka. - Harkìv : Klub Sìmejnogo Dozvìllâ, 2021. - 318, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

П'ять сил : довіра, енергія, усвідомленість, спокій, мудрість : путівник зі здійснення мрії / текст Стівен Фалдер ; ілюстрації Алессандро Санна ; переклад з англійської Ярослава Лебеденка.

Autor

Fulder Stephen Sanna Alessandro (1975- ). Lebedenko Âroslav

Temat

Medytacja Mindfulness Samopoznanie Samoakceptacja Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Terapie umysł-ciało Zen Higiena psychiczna

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

У дзен-буддизмі є така історія: один чоловік шукав звільнення і забрів далеко. Після багатьох випробувань він дізнався про майстра, який міг йому допомогти. Чоловік знайшов цього майстра, простого старигана. Той ішов стежкою з великою в'язкою хмизу на спині. Шукач спитав його: Як мені стати абсолютно свободним? Майстер подивився на нього пильно й скинув додолу в'язку, яку ніс. Він не промовив ані слова. Час линув. Чоловік нетерпляче спитав: І це все? Що далі? А майстер просто підняв свою в'язку, закинув її на спину та продовжив шлях. Наші щоденні тягарі, стреси, хвилювання - це в'язка хмизу, яку водночас легко і неможливо скинути. Для цього потрібні аж… п'ять сил. Ці важелі сховані всередині кожного з нас. П'ять ключів, що відчиняють двері до гармонії, допомагають побороти власних демонів, навчитися довіряти собі та навколишнім, вибудувати здорові стосунки зі світом. П'ять шансів прожити життя мрії. Час ними скористатися!

W buddyzmie zen jest taka historia: człowiek szukał wyzwolenia i zawędrował daleko. Po wielu próbach dowiedział się o mistrzu, który mógłby mu pomóc. Mężczyzna znalazł tego mistrza, prostego starca. Szedł ścieżką z dużym grubym pędzlem na plecach. Poszukiwacz zapytał go: Jak mogę stać się całkowicie wolny? Mistrz spojrzał na niego uważnie i upuścił tobołek, który niósł. Nie powiedział ani słowa. Czas minął. Mężczyzna zapytał niecierpliwie: I to wszystko? Co dalej? A mistrz po prostu podniósł swój tobołek, rzucił go na plecy i ruszył dalej. Nasze codzienne obciążenia, stresy i zmartwienia są lepkim podszytem, który jest zarówno łatwy, jak i niemożliwy do zrzucenia. To wymaga aż... pięciu sił. Te dźwignie są ukryte w każdym z nas. Pięć kluczy otwierających drzwi do harmonii pomaga przezwyciężyć własne demony, nauczyć się ufać sobie i innym oraz budować zdrową relację ze światem. Pięć szans, aby przeżyć życie swoich marzeń. Czas ich użyć! [translator.eu.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 ukr. [Zbiory Obcojęzyczne] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym / Rebekkah LaDyne ; tłumaczenie Juliusz Okuniewski ; [Ilustracje Hayden Foell]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

LaDyne Rebekkah Okuniewski Juliusz Foell Hayden

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychofizjologia Radzenie sobie ze stresem Stres Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: • dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; • poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; • nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. [Opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)