SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Barbaro Bogdan (1949- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Zakazy i nakazy, hałas i dziki pęd, brak czasu, by pobyć z samym sobą. Czy takie życie ma sens? Bez znajomości swojego wnętrza nie zrozumiemy bliskich, znajomych, współpracowników – świata w ogóle. I zacznie się lęk, który, choć bywa też przyjacielem, może zamienić się w najgorszego wroga. Czy żyć dobrze można się nauczyć? Jak rozmawiać ze sobą i z ludźmi wokół? Ile jest emocji i jak nad nimi zapanować? Do kiedy jest smutek, a od kiedy depresja? Gdy świat staje na głowie, może potrzebna jest mu psychoterapia? Profesor Bogdan de Barbaro, psychiatra i psychoterapeuta, bada, co dzieje się w ludzkiej psychice i na jakie niebezpieczeństwa naraża ją XXI wiek. [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dawki fantomowe / Wojciech Chamier-Gliszczyński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2022. - 171, [5] stron ; 20 cm.

(Archipelagi)

Autor

Chamier-Gliszczyński Wojciech (1983- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kryzys psychiczny Małżeństwo Psychiatrzy Polska

Gatunek

Powieść psychologiczna

Kiedy się poznają, ona jest stażystką w Sanatorium dla Dzieci ze Schorzeniami Nerwicowymi, Wadami Wymowy oraz Charakteru, on, słynnym na całą Polskę Ludową, psychiatra jest tego sanatorium dyrektorem. Pobierają się, on staje się dla niej nauczycielem i mentorem. Z czasem jednak jego umysł zaczyna trawić choroba Alzheimera, a ich role się zmieniają. Dawki fantomowe to , utrzymana w tonie wysublimowanej groteski ze świata Rolanda Topora opowieść o zatracie tożsamości, a zarazem o wyzwoleniu spod dominacji drugiej osoby, o odkrywaniu własnego, indywidualnego ja. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4995999/dawki-fantomowe]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Euforia : powieść o Sylvii Plath / Elin Cullhed ; przekład z języka szwedzkiego Ewa Wojciechowska. - Poznań : Publicat ; Wrocław : Ksiąznica : 2022. - 316, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Cullhed Elin (1983- ) Wojciechowska Ewa (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Plath, Sylvia (1932-1963) Kryzys psychiczny Małżeństwo Poeci amerykańscy Rodzina

Gatunek

Powieść biograficzna

'Euforia" to opowieść o ostatnim roku życia Sylvii Plath (1961-1962), ekspresyjny portret błyskotliwego umysłu zmagającego się z otaczającym go światem, najdroższymi osobami oraz z samym sobą. To także zaskakująco współczesna historia kobiety walczącej o skrawek własnego terytorium w świecie pozornie zakładającym równość płci. Sylvia jest w ciąży z drugim dzieckiem, natchniona obietnicą nowej przygody, u progu której stanęła z mężem Tedem Hughesem: wizją remontu starej posiadłości i stworzenia w niej własnego królestwa - rodziny. Zanim pojawiły się dzieci, jako dwoje intelektualistów szli szturmem przez życie, czerpiąc z niego pełnymi garściami. Teraz Ted z łatwością znika i zasiada do pisania, podczas gdy Sylvia czuje się jak samica oblegana przez swoje młode - przytłoczona rolą matki, niespełniona jako artystka. Kiedy nadchodzi pierwsze wspólne lato w Devon, jabłonie uginają się pod nadmiarem owoców, a róże kwitną w bujnych kępach, lecz ich słodki zapach mąci nuta rozkładu… W 2021 roku powieść została nagrodzona Augustpriset, najważniejszą szwedzką nagrodą literacką. Krytycy zwracali uwagę na językowy aspekt książki, odzwierciedlający stan ducha bohaterki, a także znakomicie oddaną atmosferę wewnętrznej walki, gdy potrzeba artystycznego rozwoju konkuruje z przyziemnością, z instynktem macierzyńskim, z niezrozumieniem i zazdrością. [lubimyczytac.pl/ksiazka/5031283/euforia-powiesc-o-sylvii-plath].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 23.05.2024)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Tár / Focus Features, Standard Film Company / Emjag ; produced by Alexandra Milchan, Scott Lambert ; written, produced and directed by Todd Field. - Warszawa : dystrybucja Galapagos, [2023]. - 1 dysk optyczny (DVD) (152 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Field Todd (1964- ) Guðnadóttir Hildur (1982- ) Hoffmeister Florian (1970- ) Blanchett Cate (1969- ) Merlant Noémie (1988- ) Hoss Nina (1975- ) Kauer Sophie (2001- ) Glover Julian (1935- ) Corduner Allan (1950- ) Strong Mark (1963- ) Milchan Alexandra Lambert Scott

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Artyści Dyrygenci Kobieta Kryzys psychiczny Orkiestry symfoniczne Osoby homoseksualne Relacje międzyludzkie Wizerunek medialny Berlin (Niemcy) Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Dramat filmowy Film fabularny

Reżyser, scenarzysta i producent Todd Field przedatawia film "Tár " z Cate Blanchett w roli słynnej dyrygentki Lydii Tár. To opowieść o zmiennej naturze władzy, jej wpływie i trwałości we współczesnym świecie. [Nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

(dostępność ok. 09.05.2024)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Zołza / producenci Klaudiusz Frydrych, Krzysztof Rak, Inga Kruk, Ilona Łepkowska, Małgorzata Kożuchowska ; reżyseria Tomasz Konecki ; scenariusz Ilona Łepkowska ; produkcja Wonder Films, Canal+ Polska. - Warszawa : dystrybucja Kino Świat, [2023]. - 1 dysk optyczny (DVD) (110 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Frydrych Klaudiusz Rak Krzysztof (1972- ) Kruk Inga Łepkowska Ilona (1954- ) Kożuchowska Małgorzata (1971- ) Konecki Tomasz (1962- ) Madejski Tomasz Olak Alicja Kaleta Monika (kostiumograf) Krawczyk Ludmiła (charakteryzator) Barzan Jarosław (1969- ) Lucewicz Paweł Hamela Jacek (1964- ) Dzida-Hamela Katarzyna (1968- ) Żmijewski Artur (1966- ; aktor) Dymna Anna (1951- ) Domalik Zofia (1995- ) Charewicz Leon (1951- ) Zawierucha Rafał (1986- ) Ankudowicz Katarzyna (1981- ) Wrocławski Bronisław (1951- ) Marecki Nikodem Orliński Jakub Józef (1990- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Kryzys psychiczny Relacje międzyludzkie Scenarzyści filmowi Sława

Gatunek

Film fabularny Komedia

Małgorzata Kożuchowska jako „Zołza” w przewrotnej komedii opartej na ironicznej autobiografii Ilony Łepkowskiej - scenarzystki i producentki kultowych filmów i seriali („Nigdy w życiu”, „M jak miłość”), w reżyserii Tomasz Koneckiego, twórcy hitów „Lejdis”, „Testosteron” i „Listy do M. 3”. Poznajcie zabawną i wzruszającą historię wyjątkowej i silnej kobiety, która zmieniła polski rynek filmowy i telewizyjny.Kobiety, która panuje nad wszystkim, ale… nie nad sobą. [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Barbie / Warner Bros. Pictures, Heyday Films, LuckyChap Entertainment, NB/GG Pictures, Mattel ; written by Greta Gerwig & Noah Baumbach ; produced by David Heyman, Margot Robbie, Tom Ackerley, Robbie Brenner ; directed by Greta Gerwig. - Warszawa : Galapagos, [2023]. - 1 dysk optyczny (DVD) (109 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Gerwig Greta (1983- ) Baumbach Noah (1969- ) Heyman David (1961- ) Robbie Margot (1990- ) Ackerley Tom (1990- ) Brenner Robbie Ronson Mark (1975- ) Wyatt Andrew (1971- ) Prieto Rodrigo (1965- ) Gosling Ryan (1980- ) Ferrera America (1984- ) McKinnon Kate (1984- ) Rae Issa (1985- ) Perlman Rhea (1948- ) Ferrell Will (1967- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film kanadyjski

Temat

Barbie (lalka) Kobieta Krainy i światy fikcyjne Kryzys psychiczny Samoświadomość

Gatunek

Fantasy Film fabularny Komedia

Największy hit kinowy ostatnich lat, w Polsce i świecie. Wyznaczający trendy, kultowy film, który w polskich kinach obejrzało niemal trzy miliony widzów. Barbie Land to idealne miejsce, pełne idealnych mieszkańców. No, chyba że ktoś przeżywa kryzys egzystencjalny. Albo jest Kenem [Opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 05.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Kathryn Hope Gordon ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 226, [5] stron ; 25 cm.

Autor

Gordon Kathryn Hope Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób.

Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz - życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu.

Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.

Dzięki pracy z tym poradnikiem:

- przekonasz sie, że nie jesteś sam/sama

- przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię mysli samobójczych,

- opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu samobójczego,

- poznasz sposoby łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na współczuciu i akceptacji,

- nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji,

wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia, korzystając ze sprawdzonych strategii,

umocnisz znaczące relacje z ludźmi.

[Opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zderzenie z rzeczywistością : jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść / Russ Harris ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Joanna Dudek, prof. Paweł Ostaszewski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 263 strony ; 24 cm.

Autor

Harris Russ (1962- ) Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Dudek Joanna (psycholog) Ostaszewski Paweł (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból psychiczny Kryzys psychiczny Poczucie straty Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Trauma Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nic nie przygotowuje nas na chwile, w których nasz świat zostaje wywrócony do góry nogami. Zderzenie z rzeczywistością może powodować ogromne cierpienie, z którym trudno sobie poradzić. Może przybierać różne formy, jak: śmierć bliskiej osoby, przewlekła choroba, uraz, wypadek, zdrada, rozwód, utrata pracy, pożar, powódź… Jakąkolwiek formę przybiera, boli!

Ciosy od życia zawsze też wiążą się z jakąś stratą, na przykład z utratą ważnej relacji, zdrowia, pracy, niezależności, poczucia bezpieczeństwa lub przynależności, zaufania. Stracie towarzyszą smutek i żal, często poczucie winy, rozgoryczenie czy gniew. Obok trudnych emocji zazwyczaj pojawiają się także objawy fizyczne takie jak zaburzenia snu, zmęczenie, letarg, apatia czy wahania łaknienia.

Jeśli odczuwasz potworny ból emocjonalny, doświadczasz przytłaczającego poczucia beznadziei albo zmagasz się z druzgocącą samotnością czy rozpaczą – sięgnij po techniki terapii akceptacji i zaangażowania o udowodnionej naukowo skuteczności.

Russ Harris w przystępny sposób opisuje sprawdzone metody radzenia sobie ze stratą, kryzysem i traumą. Na podstawie licznych przykładów i ćwiczeń nauczysz się, jak odebrać władzę nad sobą bolesnym myślom, emocjom i wspomnieniom, aby nawet wtedy, gdy się pojawią, nie powstrzymywały cię przed angażowaniem się w to, co jest dla ciebie ważne. Przestaniesz wycofywać się z życia i odsuwać od ludzi, którym na tobie najbardziej zależy. Odkryjesz, jak okazywać sobie życzliwość i wsparcie, z odwagą stawiać czoła stracie i odbudować swoje życie – bez względu na to, jak bardzo zostało zniszczone.

Dzięki tej książce nie tylko znajdziesz drogę wyjścia z rozpaczy, ale także nauczysz się, jak przetrwać niespodziewane życiowe zakręty i doceniać wszystko, co życie nadal ma ci do zaoferowania.

[Opis wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 07.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Song nauczycielki / Vigdis Hjorth ; przełożyła Maria Gołębiewska-Bijak. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2020. - 251, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Hjorth Vigdis (1959- ). Gołębiewska-Bijak Maria

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Film dokumentalny Kryzys psychiczny Nauczyciele akademiccy Tożsamość osobista Kobieta Oslo (Norwegia)

Gatunek

Powieść psychologiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Kobieta na dachu / scenariusz i reżyseria Anna Jadowska ; producenci Maria Blicharska, Damien McDonald, Mimmi Spång, Anna-Maria Kantarius ; produkcja Donten & Lacroix Films, Blick Productions, Garagefilm International. - Warszawa : dystrybucja Kino Świat, [2023]. - 1 dysk optyczny (DVD) (93 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Jadowska Anna (1973- ) Blicharska Maria McDonald Damien Spång Mimmi (1973- ) Kantarius Anna-Maria (1977- ) Zbroniec-Zajt Ita (1983- ) Kmiecik Piotr (1976- ) Grégory Julia (montażystka filmowa) Dymny Roman Verdoux Vincent Pabisiak Anna Skrzypek Maja Nuttall Katharina (1972- ) Pomykała Dorota (1956- ) Koca Bogdan (1952- ) Bobik Adam (1988- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film francuski Film polski Film szwedzki

Temat

Kobieta Kryzys psychiczny Poczucie osamotnienia Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Dramat filmowy Film fabularny Film psychologiczny

„Kobieta na dachu” to poruszający film stworzony przez kobiety, w tym reżyserkę i scenarzystkę Annę Jadowską, opowiadający historię sześćdziesięcioletniej położnej Miry, która nieoczekiwanie dokonuje napadu na bank (w roli głównej Dorota Pomykała). Polska produkcja została doceniona przez krytyków i nagrodzona na założonym przez Roberta De Niro Tribeca Film Festival oraz podczas ostatniej edycji Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni. Mirka to sześćdziesięcioletnia położna. Jest świetna w swoim fachu, a jeszcze lepsza w ukrywaniu swoich potrzeb i uczuć. W domu też skupia się na innych - mężu i dorosłym synu. Czasem wymyka się na dach swojego bloku, żeby zapalić papierosa. To jedyna rzecz, jaką robi tylko dla siebie, aż do dnia, w którym napada na bank uzbrojona w niewielki nóż kuchenny. Czy wydarzenie to pozwoli, by Mirka spojrzała na swoje życie z innej perspektywy? [Opis dystrybutora]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Czasem czuję mocniej : rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego / Agnieszka Jacewicz. - Wydanie I. - Kraków : Znak litera nova, 2022. - 377, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Jucewicz Agnieszka (1976- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kryzys psychiczny Osoby z zaburzeniami psychicznymi Pomoc psychologiczna Psychoterapia Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo

12 rozmów o kryzysie psychicznym, które dają wiedzę i niosą nadzieję. Co czwarta osoba w Polsce doświadczyła, doświadcza bądź doświadczy kryzysu psychicznego. Prawdopodobnie znasz taką osobę, choć być może o tym nie wiesz. Albo jesteś jedną z nich. W szczerych, intymnych rozmowach z Agnieszką Jucewicz bohaterki i bohaterowie tej książki – wśród nich m.in. medalista olimpijski Marek Plawgo, dziennikarka Małgorzata Serafin, artysta i aktywista Paweł Żukowski oraz znana dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr – opowiadają o swoim doświadczeniu kryzysu psychicznego. Otwarcie mówią o tym, jak diagnoza zmieniła ich życie. Jak – czasem wbrew wszystkiemu – żyją, pracują i budują relacje. I z jakimi wyzwaniami i wyobrażeniami o swoich chorobach muszą się mierzyć. To książka, dzięki której każdy, kto boryka się z problemami psychicznymi, poczuje, że nie jest sam. Ten, kto choruje, ale boi się stygmatyzacji, odkryje w sobie odwagę potrzebną do podjęcia leczenia. Bliscy osób w kryzysie psychicznym dowiedzą się, jak wspierać zmagających się z depresją, uzależnieniami, napadami lęku panicznego, stresem pourazowym, schizofrenią, zaburzeniami odżywiania lub chorobą afektywną dwubiegunową. A ten, komu temat zdrowia psychicznego był dotąd obcy, będzie mógł skonfrontować się z własnymi lękami i uprzedzeniami. [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od stresu / Jennifer Love, Kjell Hovik ; [przekład: Nina Wum]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Love Jennifer Hovik Kjell Tore Wum Nina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholog Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich? [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4971853/jak-uwolnic-sie-od-stresu]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Słucham cię : jak rozmawiać na trudne tematy / Kathryn Mannix ; tłumaczenie Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2023. - 271, [1] strona ; 23 cm.

(Psyche / Soma)

Autor

Mannix Kathryn Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Kryzys psychiczny Pomoc psychologiczna Relacje międzyludzkie Rozmowa Słuchanie Wsparcie

Gatunek

Poradnik

Znajdź odpowiednie słowa w trudnych momentach.

Każdy z nas w ciągu swojego życia staje wobec konieczności odbycia rozmowy, której wolałby uniknąć. Musimy wyjawić bolesną prawdę, przekazać złe wiadomości lub wesprzeć kogoś po stracie. W jaki sposób prowadzić dialog, by powiedzieć wszystko i nie zranić? Jak mądrze towarzyszyć osobie przeżywającej intensywne emocje?

Kathryn Mannix, pracując na oddziale opieki paliatywnej, uczestniczyła w setkach niełatwych rozmów. Bazując na swoim doświadczeniu, podkreśla, że podejmowanie niewygodnych tematów daje więcej wolności niż ich unikanie. Na konkretnych przykładach tłumaczy, jak zapewnić odpowiednie warunki do komfortowej wymiany zdań, uważnie słuchać i tworzyć przestrzeń do swobodnej wypowiedzi. Pokazuje, że da się wykorzystać milczenie, dotyk czy na pozór błahy gest, by okazać zrozumienie i zachęcić do mówienia.

Słucham cię to poradnik, dzięki któremu nauczysz się prowadzić wrażliwe rozmowy, budować bliskość i oferować wsparcie bez narzucania własnych rozwiązań. Zawarte w książce praktyczne wskazówki pomogą nie tylko pracownikom służby zdrowia, opieki społecznej i pedagogom, lecz także wszystkim osobom pragnącym lepiej komunikować się z innymi.

Dzięki tej książce:

- wyrobisz nawyki ułatwiające prowadzenie wrażliwej rozmowy

- zdobędziesz umiejętność aktywnego słuchania

- dowiesz się, jak okazać wsparcie w kryzysowych sytuacjach.

[Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 21.05.2024)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Masłowski Jacek (1972- ) Harland Martyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Kryzys psychiczny Matki i synowie Męskość Mężczyzna Ojcostwo Ojcowie i synowie Rola społeczna Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Jak można zdefiniować współczesną męskość. W którą stronę zmierza? Co właściwie dzisiaj znaczy „być mężczyzną”? I jak współczesny mężczyzna może dogadać się ze współczesną kobietą? To książka dla mężczyzn, którzy chcą odnaleźć siebie. I dla kobiet: partnerek i matek, żeby potrafiły lepiej zrozumieć mężczyzn. Nie po to, by wszystko akceptowały, ale by choć trochę zbliżyły się do problemów współczesnych facetów. Żeby umiały stworzyć nimi partnerskie związki. Albo we właściwym czasie potrafiły odciąć pępowinę syna – bo tylko wówczas może on dorosnąć i stać się partnerem w swoim związku. Autorzy nie spierają się o to, kto ma dzisiaj trudniej – kobiety czy mężczyźni. Czyje życie jest bardziej skomplikowane. Próbują zrozumieć współczesną męskość, po to, by kobietom i mężczyznom było lepiej we wspólnym życiu. O wiele trudniejszym niż kiedyś, bowiem role płciowe nie są jasno przypisane, jak było dawniej, lecz dynamicznie się zmieniają. Wiele mówi się dzisiaj o sile kobiet, które znają swoje potrzeby i śmiało je komunikują. Tymczasem wielu mężczyzn stoi w rozkroku między czułym a barbarzyńcą, zastanawiając się, co to znaczy być dzisiaj facetem. Jak sprostać oczekiwaniom stawianym przez współczesny świat? Czego kobiety chcą od mężczyzn? I czy w ogóle męskość ma jeszcze sens? Rozmowy Jacka Masłowskiego i Martyny Harland pomagają udzielić odpowiedzi nie tylko na te pytania, ale na wiele więcej. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5036469/no-bez-jaj-rozmowy-o-meskosci]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

A potem przyszła wiosna / Agnieszka Olejnik. - Poznań : Czwarta Strona, cop. 2015. - 388, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Olejnik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktorzy Celebryci Kobieta Kryzys psychiczny Zaburzenia odżywiania Polska

Gatunek

Powieść pbyczajowa

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 21.05.2024)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

A potem przyszła wiosna / Agnieszka Olejnik. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, [2022]. - 1 płyta (CD) (10 godz. 49 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Olejnik Agnieszka (literatura piękna). Schimscheiner Lena (1991- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktorzy Celebryci Kobieta Kryzys psychiczny Trudne sytuacje życiowe Zaburzenia odżywiania Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Życie Poli Gajdy, popularnej aktorki i celebrytki, tylko z pozoru jest usłane rożami. W rzeczywistości kobieta zmaga się z zaburzeniami odżywiania i brakiem pewności siebie. Gdy prześladujący ją paparazzo ujawnia zdradę jej ukochanego, Pola przeżywa załamanie nerwowe. Czego trzeba, by znów wyjść z mroku na światło? Jak pokonać demony, które powracają w snach? Czy naprawdę czas leczy rany? I czy życie zgodne z rytmem natury wystarczy, by uzdrowić chorą duszę? [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony : wykresy ; 25 cm.

Autor

Pettit Jeremy W. Hill Ryan Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dzięki pracy z tym poradnikiem:

- przekonasz sie, że nie jesteś sam/sama

- przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię mysli samobójczych,

- opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu samobójczego,

- poznasz sposoby łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na współczuciu i akceptacji,

- nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji,

wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia, korzystając ze sprawdzonych strategii,

umocnisz znaczące relacje z ludźmi.

[Opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 26.04.2024)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Razem w kierunku umacniania : poradnik zdrowia psychicznego / Tomasz Rejent, Aleksandra Modzelewska. - Wydanie I. - Warszawa : Grafmar sp. z o.o., 2022. - 99, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Rejent Tomasz. Modzelewska Aleksandra (psycholog).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby afektywne dwubiegunowe Depresja psychiczna Diagnostyka medyczna Kryzys psychiczny Leczenie Osoby z zaburzeniami psychicznymi Pomoc psychologiczna Schizofrenia Zaburzenia lękowe Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prewencja ryzyka samobójstw wśród dzieci i młodzieży : skąd mieliśmy wiedzieć? / Agata Rudnik. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2022. - 158, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Rudnik Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dzieci Kryzys psychiczny Młodzież Próba samobójcza Samobójstwo Zapobieganie Polska

Gatunek

Poradnik Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Rozmawiając z bliskimi osób, które podjęły próbę samobójczą, nieraz można usłyszeć: "Skąd mieliśmy wiedzieć?". Co powinno nas niepokoić? Jakie są pierwsze oznaki tego, że dziecko przeżywa kryzys? Jak pomóc i gdzie szukać pomocy? W książce znajdziemy m.in. informacje dotyczące tego, jak aktywnie reagować i wspierać osobę w kryzysie oraz jak wygląda pomoc specjalistów. Dodatkowo uwzględnione zostały najnowsze wyzwania, z jakimi przychodzi nam się mierzyć, takie jak m.in. hejt w sieci, "rzeczywistość" mediów społecznościowych, świat w/po pandemii. Obserwujmy, słuchajmy, pytajmy..., aby WIEDZIEĆ. [Agata Rudnik]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzień, który zmienił wszystko / Leigh Sales ; przekład: Adam Wawrzyński. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 292, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Sales Leigh (1973- ) Wawrzyński Adam (tłumacz)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Cierpienie Kryzys psychiczny Poczucie straty Radzenie sobie ze stresem Wybory życiowe Trudne sytuacje życiowe Australia

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 25.04.2024)