Odporność
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(19)
Forma i typ
Książki
(19)
Poradniki i przewodniki
(9)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Dostępność
dostępne
(16)
wypożyczone
(5)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(16)
Czytelnia
(3)
Filia nr 2
(2)
Autor
Bigoś Monika
(1)
Biliński Witold
(1)
Biss Eula
(1)
Blakeslee Sandra
(1)
Carney Scott (1978- )
(1)
Pokaż więcej ...
Cernaj Ingeborg
(1)
Chutkan Robynne
(1)
Dumińska Katarzyna
(1)
Farr Matt
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Fuhrman Joel
(1)
Gardner Urszula
(1)
Gałęcka Mirosława
(1)
Gibson Glenn R
(1)
Gilbert Jack
(1)
Hof Wim (1959- )
(1)
Janowska-Michnowska Barbara
(1)
Jelstad Jorgen
(1)
Jurga Anna (tłumaczka)
(1)
Kass Anita
(1)
Knight Robert (1950- )
(1)
Korczyk Marcin
(1)
Krysiewicz Ana
(1)
Köster-Lösche Kari
(1)
Macciochi Jenna
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Musiałowska Dominika
(1)
Nowosielska Anna
(1)
Ruman Elżbieta
(1)
Rutkowska Anna (język angielski)
(1)
Skowron Monika (tłumacz)
(1)
Stachura Teresa Przepisy kuchni pachnącej ziołami
(1)
Szaciłło Karolina
(1)
Szaciłło Maciej
(1)
Søberg Susanna (1982- )
(1)
Temple Nicola
(1)
Whitlock Catherine
(1)
Witkowska Magda
(1)
Żak Krzysztof
(1)
Żuławnik Jacek (1977- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(10)
2010 - 2019
(7)
1990 - 1999
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(12)
Kraj wydania
Polska
(18)
Język
polski
(18)
Odbiorca
Rodzice
(2)
Temat
Kobieta
(2649)
Przyjaźń
(1624)
Rodzina
(1422)
Tajemnica
(1203)
Miłość
(1033)
Odporność
(-)
Pokaż więcej ...
Zwierzęta
(837)
Relacje międzyludzkie
(830)
Język angielski
(796)
Śledztwo i dochodzenie
(773)
Dziewczęta
(771)
Zabójstwo
(696)
Życie codzienne
(661)
Wojna 1939-1945 r.
(631)
Rodzeństwo
(629)
Żydzi
(604)
Policjanci
(597)
Magia
(581)
Sekrety rodzinne
(581)
II wojna światowa (1939-1945)
(576)
Uczucia
(569)
Nastolatki
(563)
Dzieci
(501)
Trudne sytuacje życiowe
(486)
Małżeństwo
(484)
Pisarze polscy
(482)
Ludzie a zwierzęta
(447)
Osoby zaginione
(447)
Boże Narodzenie
(442)
Dziennikarze
(404)
Relacja romantyczna
(403)
Wojsko
(400)
Wybory życiowe
(398)
Przestępczość zorganizowana
(387)
Podróże
(378)
Chłopcy
(375)
Dziecko
(375)
Polacy za granicą
(367)
Władcy
(363)
Psy
(357)
Uczniowie
(341)
Język polski
(337)
Matki i córki
(334)
Koty
(332)
Poszukiwania zaginionych
(331)
Politycy
(321)
Uprowadzenie
(321)
Arystokracja
(315)
Prywatni detektywi
(305)
Kultura
(301)
Duchowieństwo katolickie
(286)
Przedsiębiorstwo
(286)
Wychowanie w rodzinie
(279)
Dziadkowie i wnuki
(273)
Zemsta
(273)
Wakacje
(271)
Historia
(266)
Aktorzy polscy
(258)
Ojcowie i córki
(252)
Filozofia
(251)
Sztuka
(250)
Polityka
(249)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(244)
Seryjni zabójcy
(241)
Lekarze
(237)
Zakochanie
(230)
Pisarze
(226)
Polityka międzynarodowa
(217)
Mężczyzna
(215)
Walka dobra ze złem
(211)
Zarządzanie
(211)
Dojrzewanie
(205)
Teatr polski
(205)
Wsie
(199)
Czarownice i czarownicy
(198)
Kościół katolicki
(197)
Śmierć
(189)
Las
(184)
Nauka
(183)
Miasta
(182)
Zabójstwo seryjne
(181)
Pomaganie
(180)
Przyroda
(179)
Marzenia
(177)
Superbohaterowie
(176)
Więźniowie obozów
(176)
PRL
(174)
Samotność
(174)
Spisek
(174)
Szpiegostwo
(172)
Stosunki interpersonalne
(171)
Szlachta
(171)
Ludzie bogaci
(170)
Trauma
(170)
Wojna
(169)
Studenci
(167)
Stworzenia fantastyczne
(167)
Rody
(164)
Samorealizacja
(162)
Zamki i pałace
(162)
Chrześcijaństwo
(160)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(11)
Przepisy kulinarne
(5)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Opracowanie
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Pokaż więcej ...
Książka kucharska
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(11)
Biologia
(3)
Kulinaria
(3)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
19 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak zwiększyć odporność swojego dziecka / Monika Bigoś. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2019. - 387, [5] stron ; 22 cm.
Autor
Bigoś Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dzieci Flora bakteryjna jelit Leczenie dietą Odporność Odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (2 egz.)
(dostępność ok. 28.05.2024)
Książka
W koszyku
O odporności : szczepić czy nie szczepić dzieci? / Eula Biss ; przekład [z angielskiego] Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2015. - 213, [2] s. ; 24 cm.
(Laurum)
Autor
Biss Eula. Witkowska Magda
Temat
Dziecko Odporność Szczepienia ochronne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2017. - 293 s., [16] s. tabl. : il. (gł. kolor.) ; 23 cm.
Autor
Carney Scott (1978- ). Hof Wim (1959- ). Żuławnik Jacek (1977- )
Temat
Carney, Scott (1978- ) Hof, Wim (1959- ) Ćwiczenia oddechowe Leczenie Odporność Sprawność fizyczna
Gatunek
Pamiętniki amerykańskie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wzmacnianie układu odpornościowego / Ingeborg Cernaj ; z niem. przeł. Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : "Diogenes" : "Świat Książki", 1998. - 252, [1] s. : il., fot. ; 22 cm.
(Biblioteczka Zdrowia)
Autor
Cernaj Ingeborg. Janowska-Michnowska Barbara.
Temat
Higiena Odporność
Gatunek
Wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jelita przeciwwirusowe : praktyczny plan usunięcia patogenów i wzmocnienia wewnętrznej odporności organizmu dzięki osiągnięciu równowagi w twoim mikrobiomie / dr Robynne Chutkan ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 310, [2] strony : ilustracja ; 21 cm.
Autor
Chutkan Robynne Jurga Anna (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dysbioza jelitowa Flora bakteryjna jelit Jelita Leczenie dietą Mikrobiom człowieka Odporność Układ odpornościowy Wzmacnianie odporności Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Twój mikrobiom a odporność – przekonaj się, jak to działa!
Dlaczego nadmierna masa ciała podwyższa ryzyko powikłań związanych z chorobami wirusowymi? Czy życie w stresie naraża nas na infekcje wirusowe? Jak powinna wyglądać dieta dobra dla naszego mikrobiomu jelitowego? Mikrobiom a odporność – jak wzmocnić to połączenie? Odpowiedzi na te i inne, ważne dla naszego zdrowia, pytania znajdziesz w tej książce. Dr Robynne Chutkan, gastroenterolożka z dużym doświadczeniem oraz Autorka książek o zdrowiu układu trawiennego, oferuje nowe spojrzenie na kwestie wzmocnienia odporności, a także mikrobiomu jelitowego, oczyszczania jelit i diety na zdrowy mikrobiom. Dlaczego to takie ważne, abyśmy wzmocnili nasze jelita i zadbali o równowagę bakterii w ich mikroflorze? A choćby dlatego, aby kolejne pandemie czy epidemie chorób wirusowych nie były nam s
Organizm jest jak rycerz, który każdego dnia dzielnie walczy z wirusami.
Nie ma co do tego wątpliwości, że ostatnią pandemią, która bardzo mocno nadszarpnęła zdrowie całej populacji, była pandemia koronawirusa wywołującego COVID-19. O skutkach tej pandemii dla całego społeczeństwa nie trzeba przypominać. Ale koronawirusy nie są przecież jedynymi wirusami, z jakimi stykamy się każdego dnia. Wirus opryszczki, ospy, odry, grypy lub Epsteina-Barr związany z mononukleozą, do tego dochodzą wirusy wywołujące uporczywe biegunki i wymioty, a nawet wirus HIV. Brzmi groźnie? I takie jest! Jak widzisz, twój organizm każdego dnia ma ręce pełne roboty, aby jak najskuteczniej chronić cię przez tego typu zagrożeniami. Jest jak rycerz, który każdego dnia dzielnie walczy dla ciebie. Dobra wiadomość: tak naprawdę robiąc niewiele, możesz tak wiele zdziałać dla swojej odporności!
Mikrobiom a odporność – wypróbuj skuteczny plan wzmocnienia organizmu
Na pewno słyszałeś już to zdanie, że to w jelitach tkwi siła naszej odporności. To słuszna teza. Ale jak sprawić, aby to zadziałało w twoim przypadku? Z pomocą przychodzi Autorka tej książki. Przedstawia w niej skuteczny i praktyczny plan wzmocnienia przeciwwirusowych mechanizmów obronnych, które znajdują się właśnie w jelitach. Dieta o niskiej zawartości błonnika, stres, nadmierne stosowanie farmaceutyków zaburzyły nasz mikrobiom, czyniąc wielu z nas bardziej podatnymi na wirusy. Kolejna dobra wiadomość: w przeciwieństwie do genów nasz mikrobiom jelitowy stale ewoluuje. Oferuje drogę powrotu do zdrowia tym, którzy cierpią, i sprawdzoną ochronę tym, którzy chcą zachować zdrowie. W tej książce Autorka – opierając się na badaniach naukowych – przedstawia plan dla każdego, kto chce uniknąć choroby wirusowej lub wyzdrowieć. Dr Chutkan pokaże, jak przeprowadzić skuteczne oczyszczanie jelit, aby odbudować populację dobrych bakterii jelitowych w układzie trawiennym i przywrócić zdrowie.
Dieta na zdrowy mikrobiom to też dieta na odporność!
Potraktuj tę książkę jak potężną mapę do wzmocnienia układu odpornościowego. Znajdziesz w niej również praktyczne porady dotyczące równoważenia środowiska wewnętrznego i zewnętrznego poprzez optymalizację diety dobrej dla mikrobiomu, która świetnie sprawdza się również jako dieta na odporność, a także aktywności fizycznej, higieny snu i czasu spędzanego na świeżym powietrzu.
Jelita przeciwwirusowe obejmują:
plan żywieniowy, w tym przepisy kulinarne na proste dania wzmacniające dobre bakterie jelitowe, oraz wyjaśnienie, które pokarmy i metody przygotowania posiłków przynoszą najlepsze rezultaty,
protokoły zastępowania leków zaburzających mikrobiom bezpieczniejszymi alternatywami, które pomogą między innymi w oczyszczaniu jelit,
wytyczne dotyczące ćwiczeń, snu i redukcji stresu, aby wprowadzić uważność, pracę z oddechem i medytację do codziennej rutyny,
porady dotyczące czerpania korzyści z przeciwwirusowego działania natury.
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5080742/jelita-przeciwwirusowe]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 26.06.2024)
Książka
W koszyku
Tajniki odporności : ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia / Matt Farr ; [polish translation by Katarzyna Dumińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Farr Matt Dumińska Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Alergia Odporność Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Zoptymalizuj swoje zdrowie dzięki niemal dwustu szybkim i łatwym do zastosowania sposobom na wzmocnienie układu odpornościowego i pokonanie przeziębienia w każdym sezonie. Tajniki odporności zawierają wszystko, co musisz wiedzieć o prowadzeniu lepszego, zdrowszego trybu życia. Znajdziesz tu m.in.: – ćwiczenia, które budują i wzmacniają układ odpornościowy; – proste rady dotyczące stylu życia pomagające chronić przed chorobami; – opis czynników środowiskowych, które wpływają na układ odpornościowy; – wzmacniające odporność pokarmy, witaminy, minerały, zioła i suplementy; – charakterystykę zależności między zdrowiem jelit a układem odpornościowym; – i wiele, wiele więcej! [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4978734/tajniki-odpornosci-ponad-175-sposobow-na-wzmocnienie-ukladu-immunologicznego-ochrone-przed-cho]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Superodporność : jak z posiłków czerpać zdrowie / Joel Fuhrman ; [tłumaczenie Anna Rutkowska]. - Wyd. 4. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 340, [1] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Fuhrman Joel. Rutkowska Anna (język angielski).
Temat
Odporność Odżywianie Potrawy dietetyczne
Gatunek
Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 15.05.2024)
Książka
W koszyku
Nawracające infekcje : jak wspomagać układ odpornościowy / Mirosława Gałęcka. - Łódź : Galaktyka, copyright © 2019. - 188 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Gałęcka Mirosława.
Temat
Higiena Medycyna Odporność Zdrowie
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brud jest zdrowszy, niż myślisz / Jack Gilbert i Rob Knight ; przy współpracy Sandry Blakeslee ; przekład Anna Nowosielska. - Warszawa : Bellona, copyright © 2018. - 425, [7] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Autor
Gilbert Jack. Knight Robert (1950- ). Blakeslee Sandra. Nowosielska Anna.
Temat
Drobnoustroje Dziecko Mikrobiom Odporność
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajemnica odporności : jak działa nasz niesamowity układ odpornościowy i dlaczego organizm atakuje sam siebie / Anita Kass, Jorgen Jelstad ; [przekład z języka norweskiego: Witold Biliński]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 317, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Kass Anita Jelstad Jorgen Biliński Witold
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Choroby autoimmunologiczne Fizjologia człowieka Odporność Układ odpornościowy
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Biologia Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrownik : naturalne i tradycyjne przepisy na zdrowie i odporność / Marcin Korczyk "Pan Tabletka". - Wydanie I. - Kraków ; [Nowy Sącz] : Pan Tabletka, 2022. - 411, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.
Autor
Korczyk Marcin
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kosmetyka naturalna Leczenie dietą Miód Niestrawność Odporność Produkty pszczele Przeziębienie Receptura Rośliny lekarskie Trawienie (fizjologia) Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
"Zdrownik" to podróż do świata ziół i nowoczesnego podejścia do tradycyjnych receptur. Baw się przepisami wyjątkowego Białego naparu, pachnącego Gałganka Aliny, Turbomiodu, legendarnego Syropu z cebuli, rewolucyjnego Katarkillera - i ponad 60 innych sprawdzonych sposobów - łap naturalne witaminy i buduj odporność! Przepisy ze "Zdrownika" to prosty i skuteczny sposób, by zadbać o zdrowie, z pomocą tego, co w naturze najlepsze.
JAK ZBUDOWANA JEST KSIĄŻKA? I JAKIE ZAWIERA RECEPTURY?
Książka została podzielona tematycznie. Do całości wprowadza wstęp z przyjacielskimi wskazówkami dotyczącymi ziołolecznictwa i zdrowego podejścia do życia. Po nim kolejne tematy: sprawdzone receptury na przeziębienie i wsparcie odporności, sposoby na lepsze trawienie, domowe SPA oraz miód i produkty pszczele.
W wyszukiwaniu przepisów pomocne będą też specjalnie przygotowane indeksy, które znajdziesz na końcu książki.
"ZDROWNIK" to książka z recepturami, a czyta się jak książka przygodowa. Widać tutaj również niezwykłą umiejętność autora, do opisywania w lekki i przystępny sposób skomplikowanych sprawa związanych ze zdrowiem. ZDROWNIK czyta się lekko i przyjemnie - a ilość wartościowych informacji potrafi oszołomić."
[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5008471/zdrownik-tradycyjne-i-naturalne-przepisy-na-zdrowie-i-odpornosc]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odporność na wirusy i bakterie / Kari Köster-Lösche ; z niem. przeł. Krzysztof Żak. - Warszawa : "Świat Książki", 1997 ([s. l.] : GGP). - 279 s. : fot. ; 22 cm.
(Biblioteczka Zdrowia )
Autor
Köster-Lösche Kari. Żak Krzysztof
Temat
Bakterie Choroby zakaźne Odporność Wirusy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Naturalna odporność : radzi Matka Aptekarka / Ana Krysiewicz. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 334, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Krysiewicz Ana
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dzieci Odporność Probiotyki Rośliny lekarskie Suplementy diety Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Plucha, wiatr, gwałtowne zmiany temperatury - okresy przejściowe zawsze oznaczają w aptekach inwazje rodziców, pragnących skutecznie i jak najszybciej zabezpieczyć swoje dzieci i całe rodziny przed infekcjami. Doraźne środki nie zawsze wystarczającą - najlepiej myśleć o budowaniu odporności jako procesie, trwającym wiele miesięcy. Oprócz lekarstw i suplementów, nowoczesna medycyna często rehabilituje metody, które z powodzeniem stosowały nasze babcie. Zbyt łatwo zapomnieliśmy o dobroczynnych właściwościach syropu z cebuli, soku z buraka czy naparu z lipy. Nie doceniamy wpływu jaki na nasze zdrowie wywiera stres, braku snu i ruchu, a także nieodpowiednia dieta. Farmaceutka Ana Krysiewicz, znana w sieci jako Matka Aptekarka, doradza nie tylko klientom swojej apteki, ale też dziesiątkom tysięcy polskich internautów. Jako mama dwóch córeczek jest w tym szczególnie wiarygodna. Jej długo wyczekiwana książka z praktycznymi poradami to zdrowotny niezbędnik dla każdej rodziny. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4985047/naturalna-odpornosc-radzi-matka-aptekarka]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Była sobie odporność : jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować / Jenna Macciochi ; tłumaczenie Monika Skowron. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 364, [4] strony ; 21 cm.
Autor
Macciochi Jenna Skowron Monika (tłumacz)
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Odporność Układ odpornościowy Wysiłek fizyczny Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Biologia
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak dbać o odporność w insulinooporności / Magdalena Makowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2021. - 319, [1] strona : ilustracje, 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Musiałowska Dominika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Insulinooporność Odporność Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym. Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, od przyjmowania suplementów – także probiotyków – przez aktywność fizyczną, aż po zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania. Oczywiście, choć proponowane potrawy zostały skomponowane zgodnie z zasadami diety dla insulinoopornych, to sprawdzą się u każdego. Przy tym jak zwykle ich przygotowanie jest bardzo proste, a efekt – wyśmienity! Ciesz się smakiem zdrowych i smakowitych potraw, nawet kiedy pogoda za oknem nie zachęca do kulinarnych szaleństw. Wzmocnij swój układ odpornościowy i zadbaj o zdrową przyszłość dla siebie i swojej rodziny, a w bonusie zyskasz smukłą sylwetkę i doskonałe samopoczucie! [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4981020/jak-dbac-o-odpornosc-w-insulinoopornosci]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)
(dostępność ok. 04.06.2024)
Książka
W koszyku
Lecznicza moc natury według Hildegardy z Bingen : rośliny i ich działanie : terapie antywirusowe / Elżbieta Ruman. - Wydanie 2, poprawione. - Pelplin : Wydawnictwo Bernardinum Sp. z o.o., 2020. - 223 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
(Akademia Hildegardy z Bingen)
Autor
Ruman Elżbieta Stachura Teresa Przepisy kuchni pachnącej ziołami
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Hildegarda (święta ; 1098-1179) Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna Odporność Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
„Nie ma chorób nieuleczalnych”. To odważne stwierdzenie belgijskiego lekarza, dr. Luisa van Heckena, praktykującego od ponad dwudziestu lat wyłącznie w oparciu o zalecenia św. Hildegardy z Bingen, zmieniło życie autorki książki i tysięcy osób sięgających po leczniczą moc natury. Elżbieta Ruman poświęciła kilkanaście już lat na pogłębianie wiedzy z zakresu naturalnej medycyny Hildegardy z Bingen. Doświadczenie w stosowaniu w swojej kuchni roślin wskazanych przez świętą mniszkę, graniczące z cudem powroty do zdrowia setek osób i dwuletnie studia medycyny hildegardowej w Niemczech pozwoliły jej stworzyć ten niezwykły poradnik. To pierwsza książka z cyklu „Akademia Hildegardy z Bingen”, przybliżająca tak cenne podstawy wiedzy, jak i konkretne terapie i przepisy. Pachnącym zakończeniem publikacji są przepisy hildegardowej kuchni, pozwalające wcielić w codzienność odżywianie, które leczy, odmładza i daje radość życia. [bpnito.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykres ; 21 cm.
Autor
Søberg Susanna (1982- ) Frątczak-Nowotny Elżbieta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4972288/brr-jak-zazywac-zimnych-kapieli-aby-wspierac-caly-organizm]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Projekt odporność : dieta, porady, sprawdzone sposoby / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Słowne, 2021. - 280, [8] stron : fotografie ; 22 cm.
Autor
Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odporność Radzenie sobie ze stresem Zdrowe odżywianie Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Jak czytać sygnały wysyłane przez ciało? Jak kompleksowo i naturalnie zadbać o swój układ immunologiczny? Co i jak jeść, by cieszyć się zdrowiem? Jak zmienić styl życia, by wzmocnić ciało i umysł? Karolina i Maciej Szaciłło, specjaliści od zdrowego odżywiania i życia w zgodzie z naturalnymi procesami organizmu, znają odpowiedzi na te pytania. Pasjonuje ich szeroko pojęte zdrowie ciała i duszy, dlatego spotkanie z mądrością ajurwedy było dla nich tylko kwestią czasu. Tę starożytną naukę o zdrowiu łączy ze współczesną medycyną jeden fundamentalny pogląd: odporność – czyli system obronny każdego człowieka – nie zależy tylko od jednego czynnika, na przykład diety. Byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem potrzebna jest równowaga. A tej nie osiągniemy, gdy skupimy się jedynie na ciele. Zachowanie harmonii między tym, co jemy, a tym, co myślimy i jak żyjemy, jest tu kluczowe. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4991205/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 15.05.2024)
Książka
W koszyku
Poznaj swoje bakterie / Nicola Temple, Catherine Whitlock ; przełożyła z angielskiego Urszula Gardner. ; przedmowa prof. Glenn Gibson. - Kraków : Insignis Media, copyright 2019. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Temple Nicola. Whitlock Catherine. Gibson Glenn R. Gardner Urszula
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Antybiotyki Bakterie Ciało ludzkie Mikrobiom człowieka Odporność
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Biologia Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej