SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mińsku Mazowieckim

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Happy detoks : jedz, oddychaj i kochaj (siebie) : 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu / Kasia Bem. - Nowe, rozszerzone wydanie. - Warszawa : Luna, 2022. - 293, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Joga Medytacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Nowe rozszerzone wydanie!

Happy detoks to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie.

Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud”, chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w procesie oczyszczania oraz informacje jak zachować dobrą formę i odporność po detoksie.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5016300/happy-detoks-jedz-oddychaj-i-kochaj-siebie]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 19.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bem Kasia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Joga Kosmetyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Kasia Bem, autorka bestsellera "Happy Detoks", w swojej nowej książce "Happy uroda" proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów na zdrowe posiłki, naturalne kosmetyki. W książce czytelniczka znajdzie także wprowadzenie do technik oddechowych i medytacyjnych, mudry mocy oraz pozytywne afirmacje. "Happy uroda" to coś więcej niż przewodnik po świecie holistycznej pielęgnacji, to prawdziwy niezbędnik dla każdej kobiety, która chce w naturalny sposób zadbać o siebie i tak jak autorka podziela opinię, że prawdziwego piękna należy szukać w sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Indie z miłością i śmiechem : przewodnik subiektywny / Piotr Bielski. - Warszawa : Jogin Śmiechu, [2017]. - 456 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

Autor

Bielski Piotr.

Temat

Bielski, Piotr Joga Śmiech Indie

Gatunek

Literatura podróżnicza polska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga śmiechu : droga do radości / Piotr Bielski. - Warszawa : Fundacja Jogini Śmiechu, cop. 2016. - 225 s. : il. ; 26 cm.

Autor

Bielski Piotr.

Temat

Bielski, Piotr Joga Śmiech

Gatunek

Pamiętniki polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zatrzymaj czas / Mariola Bojarska-Ferenc ; konsult. Ewa Bar-Andziak [et al.]. - Warszawa : "Twój Styl", 2004. - 285, [3] s. : fot. (gł. kolor.), portr. ; 25 cm.

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola. Bar-Andziak Ewa.

Temat

Gimnastyka kobieca Joga Kobieta

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pozerka : moje życie w dwudziestu trzech pozycjach jogi / Claire Dederer ; przeł. [z ang.] Agnieszka Walulik. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2012. - 412, [4] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Dederer Claire (1967- ). Walulik Agnieszka

Temat

Dederer, Claire (1967- ) Joga Macierzyństwo

Gatunek

Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W sercu jogi : ćwiczenia dla ciała i ducha / T. K. V. Desikachar ; [tł. z ang. Krzysztof Krzyżanowski]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 272 s. : il. ; 24 cm.

(Septem.pl)

Autor

Desikachar T. K. V. Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz).

Temat

Joga

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia jogi : [atlas ćwiczeń] / Abigail Ellsworth ; [tł. Aleksandra Sobota]. - Warszawa : Buchmann, 2012. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Ellsworth Abby. Sobota Aleksandra.

Temat

Mięśnie Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi / Jean Hall ; tł. [z ang.] Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : "Debit", [2004]. - 80 s. : il., fot. kolor. ; 30 cm.

Autor

Hall Jean. Zarawska Patrycja (1970- )

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Finding my balance : a memoir / Mariel Hemingway. - New York : Simon & Schuster, c2003. - 231 stron. : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Hemingway Mariel (1961- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Hemingway, Mariel (1961- ) Hatha Joga Joga

Gatunek

Biografia

Sława, dzięki Woody'emu Allenowi i jego filmowi Manhattan, przyszła w młodym wieku... ale tak samo jak problemy rozbitej i dysfunkcyjnej rodziny. Jednak w życiu tak poplątanym Mariel Hemingway zebrała siłę i wewnętrzną determinację, które pozwoliły jej znaleźć – i utrzymać – równowagę. W Finding My Balance aktorka Mariel Hemingway wykorzystuje lekcje i praktyki jogi jako punkt wyjścia do własnych przemyśleń i historii rodziny. Rezultatem jest przejmująco szczery pamiętnik, który jest równie głęboko poruszający, jak i pomocny. Mariel zwróciła się ku jodze i jej praktykom medytacyjnym, starając się utrzymać swoje centrum, gdy jej życie groziło wymknięciem się spod kontroli. Po doświadczeniu rodzinnej tragedii, nagłej sławy i ciągłych wyzwań pełnego i wymagającego życia, Mariel nauczyła się poprzez praktykę, jak znaleźć równowagę w emocjonalnie dezorientujących sytuacjach. W całej książce Mariel wykorzystuje swój trening jogi jako punkt wyjścia dla każdego rozdziału, dokładnie opisując określoną pozycję, a następnie pozwala umysłowi wędrować ku myślom o przeszłości i burzliwym życiu. Ponieważ każdy rozdział zaczyna się od instrukcji, tak samo książka kończy się ćwiczeniami ułożonymi w kolejności, którą może wykonać każdy, kto chce je ćwiczyć. Jako specjalny dodatek do tego wydania, Mariel dodała sekcję opisującą podstawy jej własnej „Filozofii Równowagi”, uspokajające rady dla osób poszukujących własnego centrum emocjonalnego. [www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=tłumacz+google].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LO ang. 61 [Zbiory Obcojęzyczne] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga w każdym wieku / Michaela Himmel, Renate Ockel ; przekł. Sławomir Wolski. - Warszawa : Bellona, cop. 2010. - 136 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Himmel Michaela. Ockel Renate. Wolski Sławomir.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / B. K. S. Iyengar ; przekł. z ang. Sławomir Bubicz. - Warszawa : Państ. Wydaw. Naukowe, 1990. (Ciesz. : CDW). - 409, [3] s. : fot., 1 portr. ; 24 cm.

Autor

Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja (1918-2014). Bubicz Sławomir.141(34)

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jogananda (paramahansa ; 1893-1952)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura indyjska

Temat

Jogananda (paramahansa ; 1893-1952) Duchowość hinduistyczna Joga Indie

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Religia i duchowość

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Kucińska Marta (nauczycielka jogi)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Kosmetyki naturalne i organiczne Masaż ajurwedyjski Szyja Twarz Włosy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało. Dlaczego jednak w tych staraniach skupiamy się na wszystkich jego partiach poza twarzą? Przecież to właśnie na niej oznaki zmęczenia, stresu i przemijającego czasu odbijają się najmocniej. Zmarszczki, poszarzała cera, oczy bez blasku - nie trzeba się z tym godzić! Sama natura wyposażyła nas w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać, relaksować. Marta Kucińska, konsultantka ajurwedy oraz twórczyni bloga Joga Piękna, stworzyła autorską, holistyczną metodę pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy w niej ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety czy nauką świadomej mimiki. Dzięki praktykowaniu Jogi Piękna zredukujesz zmarszczki, zlikwidujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust. Brzmi zbyt pięknie? A jednak. Promienny, młodzieńczy wygląd jest teraz w Twoim zasięgu, trzeba tylko zacząć, a potem konsekwentnie ćwiczyć. Do dzieła! [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4944839/joga-piekna]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla kobiet : asany na różne etapy życia kobiety i do ćwiczeń z dzieckiem / Estefanía Martínez Nussio ; przekł. z hisz. Magdalena Adamczyk. - Warszawa : Bellona, cop. 2009. - 160 s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Martínez Nussio Estefanía. Adamczyk Magdalena.

Temat

Joga Kobieta

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś spokojem / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński Media, 2019. - 221, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- )

Temat

Młynarska, Paulina (1970- ) Dziennikarze Joga Samorealizacja

Gatunek

Pamiętniki polskie Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja lewa joga / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2021. - 255 stron : fotografie, portrety ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młynarska, Paulina (1970- ) Dziennikarze Joga Samorealizacja Społeczeństwo Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze - dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio? [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4980257/moja-lewa-joga]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021. - 205, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Owen Liz. Rossi Lebowitz. Streeter Chris C. Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Depresja psychiczna Gimnastyka Joga Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera: • porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę; • proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje; • opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; • poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego; • poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi. [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)